Велнес-тренды 2019 года

2018 год прошел под хештегом #selfcare — 10 миллионов Instagram-публикаций девушек, заботящихся о своем здоровье, красоте и гармонии тому доказательство. Прогнозы очевидны — в следующем году тренд на здоровый образ жизни только укрепится. Рассказываем, какие велнес-тенденции будут популярны в наступившем году и что из этого можно попробовать уже сейчас.

Каннабидиол

Каннабидиол — вещество, которое содержится в конопле, часто можно встретить в составе средств по уходу за телом (например, у The Body Shop, Perricone MD и Dr Bronner). Но в 2019 году мы ожидаем развития другой сферы его применения: не в косметических, а успокаивающих целях — в бальзамах и маслах против стресса.

«Стрессы и состояние тревожности — бич современного общества, и часто они могут стать причиной более серьезных заболеваний, — говорит Гейб Кеннеди, основатель американской компании Plant People, которая создает капсулы, мази и капли с каннабидиолом в составе. — На сегодняшний день нам известна лишь малая часть тех свойств, которыми обладают каннабис и его производные. Например, каннабидиол оказывает сильное терапевтическое действие — его используют для лечения эпилептических припадков, нейропатических болей и диабета. В профилактических целях пациентам его советуют для избавления от стресса, тревожности и снятия воспалений, а также для улучшения концентрации внимания, повышения аппетита и нормализации метаболизма».

Препараты с каннабидиолом оказывают мягкий расслабляющий эффект, а не вводят в транс. Риска «поймать кайф» никакого: в этих средствах не содержится тетрагидроканнабинол — психотропный компонент каннабиса. Другими словами, все легально и безопасно.

Витамины внутривенно

Долгое время инфузионная терапия — внутривенное введение витаминов и нутриентов — использовалась преимущественно для лечения симптомов похмелья. Однако теперь эта процедура популярна не только среди любителей побаловаться лишним бокалом шампанского, но и тех, кто хочет оздоровить организм. Нью-йоркский доктор Фрэнк Липман, специалист по инфузионной терапии и автор собственной очищающей программы, использует эту технологию вот уже 20 лет. И с каждым годом его последователей становится все больше.

Так, лондонская клиника Plastic Surgery Group предлагает на выбор несколько «коктейлей» для введения внутривенно — каждый сеанс длится 90 минут, в течение которых вы можете послушать любимую музыку и насладиться освежающим стаканом сока. В учреждениях сети Elixir Clinic имеется универсальная процедура Vita Drip, в рамках которой вам вводят ударную дозу витаминов, минералов и аминокислот, которая помогает справиться с любой проблемой, от обезвоживания до джетлага и стресса. А в арсенале калифорнийской клиники Infuse Wellness в Санта-Монике есть целое меню внутривенных миксов: от растворов для укрепления ногтей и волос до составов для восстановления после операций.

Лечение кристаллами

Кристаллы стали одним из главных трендов уходящего года, причем не только в сфере духовых практик, но и в велнесе. В 2019-м тенденция будет набирать обороты, особенно в бьюти-индустрии: спа-центры предлагают массаж лица с кристаллами, порошки из полудрагоценных камней включают в составы средств по уходу, а из самих кристаллов делают все, от расчесок до пластин для массажа.

«Кристаллы использовались в косметологии с давних времен — упоминания о них можно найти в истории Древнего Китая и Египта, — говорит Эстель Бингэм, мастер кристаллотерапии лондонского спа-салона Bamford Haybarn Spa. — Все, что нас окружает, состоит из энергии, и в кристаллах ее концентрация особенно высока. Именно поэтому эффективность бьюти-продуктов благодаря им повышается в разы. Энергия таких кристаллов, как кварц, аметист и малахит, способна изменять химический состав крема или масла. Высокочастотные минералы обладают не только омолаживающими свойствами, но и повышают вашу самооценку».

Легкие тренировки вместо интенсивных занятий

В фитнес-индустрии направление HIIT (высокоинтенсивные интервальные тренировки) долгое время было чуть ли не самым популярным. Что неудивительно: такие занятия позволяют за короткий промежуток времени сжечь рекордное количество калорий. Однако теперь фитнес-гуру утверждают, что от HIIT больше вреда, чем пользы: интенсивные тренировки способствуют не только выбросу серотонина и эндорфинов, но и аккумулируют выработку гормона стресса кортизола. Спокойный и продуманный фитнес-режим становится важнее подвигов в спортзале. Одно из самых популярных направлений сейчас — это barre-фитнес, сочетающий элементы из балета, йоги, пилатеса и позволяющий получить здоровое красивое тело без изнурительных нагрузок.

«Умный» дом для тренировок и питания

Для поддержания здорового образа жизни в 2019 году нам будет все больше помогать искусственный интеллект. Специалисты готовят к запуску «умные» холодильники с установленными внутри камерами, которые будут отслеживать, что мы едим, составлять оптимальный план питания и даже предлагать новые рецепты.

Личный домашний нутрициолог — это только начало. Мы уже рассказывали про «умное» зеркало для тренировок, которое также заряжает вас мотивационными кричалками и инструкциями по выполнению упражнений. Еще одно ноу-хау — многофункциональная мебель с потенциалом фитнес-тренажера. Например, гонконгская фирма theHabit начала разработку удобных кофейных столиков и стульев, которые помогут во время домашних тренировок: их можно использовать в качестве спортивных скамеек или гантелей.

Подпишитесь и станьте на шаг ближе к профессионалам мира моды.