© Дуа Липа. Фото: Nadine Ijewere

Красота

6 способов Дуа Липы жить в ладу с собой во время карантина

В подкасте Адвоа Абоа Gurls Talk певица рассказала, как справляется со стрессом в разгар пандемии

Дуа Липа вместе с бойфрендом Анваром Хадидом сидит дома в Лондоне, но, даже находясь на карантине, умудряется пополнять список карьерных достижений — ее второй сольный альбом Future Nostalgia занял верхнюю строчку в топе самых популярных. Дуа стала первой певицей, которой это удалось в 2020 году.

Кажется, в ее жизни все под контролем, но Дуа это опровергает: то, что видит публика — отнюдь не полная картина. Недавно исполнительница хита New Rules стала гостьей подкаста Gurls Talk активистки и модели Адвоа Абоа. Девушки откровенно поговорили о психологических проблемах — Липа поведала о жизни взаперти и релизе альбома в разгар пандемии. Также певица поделилась, что творческая энергия иссякла: «Сейчас я не готова взяться за что-то новое, — говорит она. — Совсем не чувствую вдохновения. Во всяком случае пока».

Дуа Липа призывает всех заботиться о психическом здоровье — публикуем шесть главных советов певицы.

Дуа Липа

© Nadine Ijewere

Смиритесь с отсутствием точных прогнозов

Когда во время подкаста речь зашла о том, каково было выпускать альбом в разгар пандемии, Дуа призналась, что смутное время заставило ее чуть притормозить. «Так странно, у тебя заготовлен четкий план, но вдруг все рушится. Потом понимаешь, что, может, дело не так уж и плохо, просто нужно немного замедлиться, выждать, быть терпеливым по отношению к самому себе».

Доброта — в виртуальном мире и в реальном — имеет огромное значение

Именно сейчас Дуа осознала значимость человеческих отношений и связей, и полученный опыт она называет поучительным. Не стоит воспринимать дружбу как должное: «Мы стали более чуткими, разница действительно ощутима. Надеюсь, нам удастся извлечь из происходящего что-то хорошее — люди сейчас изливают такое количество любви в социальных сетях, делятся ею даже с теми, кого совсем не знают».

Составьте расписание и придерживайтесь его

Липа сверяет свой график с графиками друзей, это помогает ей минимизировать ощущение неорганизованности. «Мы с ребятами просыпаемся по утрам, заходим в FaceTime и вместе делаем зарядку… Как будто находимся в одном помещении. Это вносит свой элемент обыденности и даже как-то облегчает жизнь».

Отдыхайте от соцсетей

«Сомневаюсь, что мне удалось бы записать второй альбом, если бы я не отстранилась от социальных сетей на какое-то время», — говорит Дуа. Необходимость онлайн-присутствия очень давит, шквал хейтерских комментариев — тем более. Все это мешает получать удовольствие от своих достижений. В итоге Липа решила свести использование соцсетей к минимуму, держаться подальше от твиттера — так она вновь обрела уверенность в себе.

Ведите дневник

«Возьмите тетрадь или просто лист бумаги и записывайте все, что приходит на ум. Совсем не обязательно, чтобы в ваших мыслях был какой-то глубокий смысл. На мой взгляд, писать — просто спасение».

Помогайте другим, если у вас есть возможность

Дуа оказывает поддержку международным организациям — ЮНИСЕФ и УВКБ ООН — которые работают с наиболее уязвимыми группами населения, подверженными влиянию коронавируса. «Многим из нас крупно повезло — мы изолируемся с семьей, со своими любимыми, но в мире полно людей — беженцев, живущих в перенаселенных лагерях, которым недоступны самые элементарные вещи, скажем, мыло и вода».