Вчера, 21 августа, Равшана Куркова выложила пост в своем инстаграме: «Сегодня мне еще 39, а завтра уже 40». И, честно говоря, мы немного удивились цифрам и сразу же решили лично расспросить, каким образом актриса ухаживает за собой. Поздравляем Равшану с наступлением нового захватывающего десятилетия и делимся полезной информацией с теми, кто тоже хотел бы встретить сорокалетие во всей красе.
Instagram content
This content can also be viewed on the site it originates from.
Правило 1. В любой непонятной ситуации я иду в зал. Чтобы не было скучно, совмещаю силовые, функционал со стретчингом и йогой. В неделю у меня должно быть пять часовых занятий спортом, а то и больше.
Правило 2. Уже больше года я не притрагиваюсь к мясным продуктам. Но слежу за уровнем белка, ем рыбу и морепродукты. Не могу агитировать всех отказаться от мяса, но отмечу, что для меня это было осознанным решением. Я долго к этому шла и очень довольна тем, как себя чувствую.
Правило 3. Я не злоупотребляю декоративной косметикой, стараюсь реже краситься в реальной жизни. С собой в сумке у меня только корректор, бальзам для губ, кремовые румяна и все. Больше делаю упор на уходовую косметику.