В подкасте Happy Mum, Happy Baby Кейт Миддлтон рассказала Джованне Флетчер о радостях и беспокойствах, которые приходят вместе с материнством, а также о своем опыте необычных родов — под гипнозом. Разговор состоялся в рамках проекта поддержки родителей в сложных жизненных ситуациях Five Big Questions On The Under Fives.
Instagram content
Кейт призналась, что несмотря на то, что материнство ей нравится, она также борется с чувством вины из-за необходимости совмещать воспитание детей с другими обязанностями. «Даже этим утром Джордж и Шарлотта спросили, почему я не могу отвезти их в школу. Все-таки материнство — это постоянный вызов».
Герцогиня начала испытывать трудности еще во время беременности — из-за сильного токсикоза на раннем сроке. Благодаря постоянной борьбе с тошнотой по утрам, по словам Кейт, ей удалось одержать победу разума над телом. На начатом она останавливаться не стала и решилась на гипнороды.
Instagram content
Что такое гипнороды
Использовать гипноз для снижения боли во время родов еще 25 лет назад предложила Мэри Монган, американский врач-гипнолог. Во время подготовки к таким родам женщину учат развивать естественную способность организма погружаться в транс и эффективно расслабляться. При этом вы не теряете контроль над своим телом: напротив, концентрируясь на дыхательных техниках, визуализациях и аффирмациях, вы уменьшаете интенсивность ощущений и гораздо легче переносите боль.
По официальной статистике, обычные роды длятся около десяти часов, а гипнороды — почти вдвое меньше. Врачи-гипнологи связывают это с тем, что эмоциональное напряжение часто вызывает спазмы мышц матки. В состоянии транса процесс схваток проходит легче, а восстановление организма после родов — гораздо быстрее.
Кроме того, техника безопасна и универсальна, а некоторые приемы саморелаксации можно смело применять и в обычной жизни. Из противопоказаний — серьезные психиатрические заболевания или эпилепсия у беременной женщины.
Популярны ли гипнороды в России?
Гипнороды становятся все более популярными и в России — по такой технике рожали Ирена Понарошку и Регина Тодоренко. Их коучем стала Анастасия Иванова, профессиональный психолог и сертифицированный специалист по мягкому гипнозу. После родов Ирена призналась, что аудиозаписи специалиста действительно анестезировали, поэтому, когда запись заканчивалась, она просила включать ее снова. А Регина советует такую технику всем тем, кто хочет научиться управлять организмом и получить настоящее удовольствие от этого болезненного процесса.
Читайте также: Как избавиться от вредных привычек под гипнозом.
Instagram content
Hayley Maitland/Vogue.co.uk