30 Марта 2017 ОБНОВЛЕНО 14 Декабря 2017 Аня Лыкова
Джастин Бибер
Обрести плоский живот сложно, но возможно. Главное — не вестись на мифы и не тратить усилия попусту. Чтобы летом гулять так же гордо, как сегодня Джастин Бибер, ознакомьтесь с простыми, но неоспоримыми правилами поведения. И далее соблюдайте их, не щадя живота своего.
1. Не есть на ночь
Главное правило плоского живота вечером: «Хочешь есть — иди спать». Лучше проснуться голодной и вкусно позавтракать круассаном, чем есть на ночь огурцы. Последний прием пищи должен быть за четыре часа до сна. В противном случае она начинает гнить в желудке ночью, а жиры еще и откладываются в бока. |
2. Помните, сколько времени
3. Яблоко — это не ужин
4. Не надо фанатично качать пресс
|
5. Пищевая пленка и пояс на пробежке — тоже не панацея
6. Ликвидируйте лишний воздух
7. Бегайте
Без бега массажеры-электростимуляторы, скручивания, планки, петли TRX не помогут сделать живот плоским. Если бег — совсем не ваше, замените его быстрой ходьбой, интенсивными танцами или плаванием на большие дистанции. И тогда встретите лето с плоским животом. |
Новый главный редактор, новый журнал и модный сезон
Подпишитесь, чтобы стать свидетелем
Vogue революции
Подписываясь на рассылку, вы подтверждаете свое согласие с политикой конфиденциальности
комментарии / 0