You are viewing the Russian Vogue website. If you prefer another country’s Vogue website, select from the list

Хотите получать уведомления о самых важных новостях из мира моды? Да, подписаться
BEAUTY GUIDE

«Антивозрастная» диета для стимуляции выработки коллагена

Овощи и рыба на страже подтянутости кожи

«Антивозрастная» диета для стимуляции выработки коллагена
В борьбе с возрастными изменениями все средства хороши, но если неправильно питаться, то все усилия могут пойти насмарку. Поможет «антивозрастная» диета, которая восстановит кислотно-щелочной баланс организма. Все, что вам нужно — питаться в основном щелочными продуктами. Они нейтрализуют кислотную среду, которая замедляет выработку коллагена. Кстати, одна из главных последовательниц такого раздельного питания — Жизель Бюндхен. Поможем разобраться в терминах и составить список покупок для ближайшего похода в магазин.

Жизель Бюндхен
Жизель Бюндхен

Такая диета — это правила питания, а не ограничение в количестве еды. Главное, что вам нужно научиться делать — отличать «щелочные» и «кислотные» продукты, что не так просто, как может показаться на первый взгляд. Лимоны и лаймы, например, сами по себе кислые, однако образуют щелочную среду.

К нужным вам продуктам относятся все овощи и фрукты и орехи. Они должны составлять большую часть вашего дневного рациона — примерно 70 процентов. Среди кандидатов из «кислотного» фронта на остальные 30 лучше выбирать курицу или жирные сорта рыбы — они улучшают состояние кожи. Только не вздумайте перевести свой режим исключительно на щелочное питание — такой «перевес» уже вреден для организма. 

«Антивозрастная» диета для стимуляции выработки коллагена

Расписание на день может быть примерно таким. Утром — паровой омлет и фрукты, в обед — овощной суп, рагу из кабачков и баклажанов, на ужин — запеченная рыба с овощами. Помимо улучшения состояния кожи есть еще несколько весомых бонусов — повышается концентрация внимания, нормализуется сон, и волосы становятся более блестящими.

«Антивозрастная» диета для стимуляции выработки коллагена

еще в разделе Beauty Guide

Как получить пресс как у Джиджи Хадид?
Как получить пресс как у Джиджи Хадид?

Вовсе не в скручиваниях дело

Как провести День святого Валентина вдвоем
Как провести День святого Валентина вдвоем

С любимым — не расставайтесь. Нигде

Зачем добавлять сахар в шампунь?
Зачем добавлять сахар в шампунь?

Стоит того, чтобы как минимум попробовать

комментарии /

самое популярное

Первая коллекция Джиджи Хадид и Messika
Украшения Первая коллекция Джиджи Хадид и Messika

Дерзкие бриллианты на каждый день и вечер

Кто такая Марина Тестино
Новости Кто такая Марина Тестино

Чем занимается и как проводит свое свободное время племянница легендарного фотографа

Образ Валери Кауфман на Vogue Fashion's Night Out
Новости Образ Валери Кауфман на Vogue Fashion's Night Out

Визажист Ника Кисляк рассказывает, как повторить макияж Giorgio Armani


подписка на журнал

Для Вас все самое интересное
и свежее в мире моды

VOGUE на планшете

Свежий номер журнала
по специальной цене

VOGUE на iphone

Скачайте
по специальной цене!

VOGUE коллекции

Для iPhone
и iPad

Vogue Россия
в Facebook

Vogue Россия
в Vkontakte

Vogue Россия
в Twitter

Видео-канал
VOGUE Россия

vogue россия
в instagram

Instagram

Самые яркие
фото VOGUE.ru