You are viewing the Russian Vogue website. If you prefer another country’s Vogue website, select from the list

Бьюти-секреты 45-летней Хайди Клум

Как стать похожей на модель — план тренировок, любимая диета и другие обязательные ритуалы

Бьюти-секреты 45-летней Хайди Клум

Хайди Клум на вечере amfAR Gala 2018

Немецкой модели Хайди Клум уже 45, а она до сих пор может задать жару своим молодым коллегам. Хайди достаточно редко появляется в журнальных съемках, но постоянно мелькает в фильмах. Совсем недавно вы могли ее видеть в «8 подруг Оушена». А еще девушка продолжает развиваться в качестве ведущей — ее коронная фраза Auf Wiedersehen, с помощью которой она выгоняла участников проекта «Подиум», теперь перекочевала в America's Got Talent. Еще одно доказательство, что Хайди выглядит не хуже 20-летних моделей — роман с Томом Каулитцем, который моложе ее на 16 лет. Как ей удается отлично выглядеть, рассказываем ниже.


Тренировки


Хайди занимается спортом не меньше четырех раз в неделю. Так что ее внешний вид — это не только генетика. План тренировок ей выстраивает Дэвид Кирш — бег, сайклинг, силовые упражнения и плавание. И большая часть этого всего проходит на природе.


Вода

Модель выпивает минимум два литра воды в день — это помогает вывести токсины и дает ощущение легкости. Плюс это помогает сбросить вес, поддерживать форму и сохранять сияние кожи.

Накладные ресницы

Еще один секрет Хайди — она практически никогда не появляется на публике без накладных ресниц. Но тут тоже важно знать меру. Реснички модели всегда выглядят очень натурально — даже если дополнены карандашом для глаз.


Диета


Клум питается по системе 80/20. Это значит, что 80% процентов ее рациона состоит из полезных продуктов, а 20% отводится всяким шалостям. Правда, даже их модель старается устраивать, используя минимум углеводов — хлеб и паста у нее под запретом. По такому принципу живут многие модели — например, Кейт Мосс.

Morgane Espagnet/Vogue.fr

комментарии