«Мой день начинается в шесть часов утра со стакана теплой воды с лимоном. Напиток помогает стабилизовать кислотно-щелочной баланс в организме и улучшить работу пищеварительной системы», — рассказывает Жизель Бюндхен. Модель не единственная знаменитость, которая пьет лимонную воду по утрам на пустой желудок. Она выводит токсины, стабилизирует кислотно-щелочной баланс, улучшает состояние кожи и помогает сбросить вес.
Instagram content
This content can also be viewed on the site it originates from.
Перечисленные преимущества делают лимонный напиток особенно популярным. Диетолог Алиса Рамси объясняет: «В принципе любая вода, не важно, теплая или холодная, улучшает баланс жидкости в организме и стимулирует пищеварение. Но поскольку цитрусовые фрукты полны витамина С, фолиевой кислоты и калия, их следует есть в течение всего дня, а не только по утрам».
Плюсы лимонной воды
Диетолог Кимберли Cнайдер считает лимонную воду чудо-средством. «Напиток выводит токсины из организма, помогая пищеварительной системе и печени быстрее справляться с негативным воздействием». Кимберли советует пить воду с лимонным соком в течение дня, а также выжимать лимон в салаты или смузи. В Латинской Америке фрукт используется для приготовления любой еды.
Любовь к лимону объяснима многими факторами. Например, большое содержание витамина С поможет предотвратить преждевременное старение кожи. Лимон богат калием и магнием, благодаря чему стимулируется выработка желчи и улучшается работа печени. Также в цитрусе содержится полезный для организма цитрат.
Instagram content
This content can also be viewed on the site it originates from.
Минусы лимонной воды
Казалось бы, лимонная вода — идеальный напиток, но один минус у нее все-таки есть. Поскольку лимон — представитель цитрусовых и достаточно кислый, он может плохо сказываться на зубах. Чтобы уменьшить влияние кислот на поверхность зубов и защитить их, доктор Ян Хайто, специалист по функциональной и эстетической стоматологии в Мюнхене, советует следующее: «После питья теплой воды с лимонным соком или других кислых напитков прополоскайте рот чистой водой в течение 30 секунд. Зубы следует почистить только через некоторое время — по крайней мере, не раньше чем через два часа».
Instagram content
This content can also be viewed on the site it originates from.
Подпишитесь и станьте на шаг ближе к профессионалам мира моды.