You are viewing the Russian Vogue website. If you prefer another country’s Vogue website, select from the list

Чем неполезна вода с лимоном по утрам

Бьюти-миф или все-таки хорошая привычка?

Чем неполезна вода с лимоном по утрам

«Мой день начинается в шесть часов утра со стакана теплой воды с лимоном. Напиток помогает стабилизовать кислотно-щелочной баланс в организме и улучшить работу пищеварительной системы», — рассказывает Жизель Бюндхен. Модель не единственная знаменитость, которая пьет лимонную воду по утрам на пустой желудок. Она выводит токсины, стабилизирует кислотно-щелочной баланс, улучшает состояние кожи и помогает сбросить вес.

Перечисленные преимущества делают лимонный напиток особенно популярным. Диетолог Алиса Рамси объясняет: «В принципе любая вода, не важно, теплая или холодная, улучшает баланс жидкости в организме и стимулирует пищеварение. Но поскольку цитрусовые фрукты полны витамина С, фолиевой кислоты и калия, их следует есть в течение всего дня, а не только по утрам».

Плюсы лимонной воды

Диетолог Кимберли Cнайдер считает лимонную воду чудо-средством. «Напиток выводит токсины из организма, помогая пищеварительной системе и печени быстрее справляться с негативным воздействием». Кимберли советует пить воду с лимонным соком в течение дня, а также выжимать лимон в салаты или смузи. В Латинской Америке фрукт используется для приготовления любой еды.

Любовь к лимону объяснима многими факторами. Например, большое содержание витамина С поможет предотвратить преждевременное старение кожи. Лимон богат калием и магнием, благодаря чему стимулируется выработка желчи и улучшается работа печени. Также в цитрусе содержится полезный для организма цитрат.

Минусы лимонной воды

Казалось бы, лимонная вода — идеальный напиток, но один минус у нее все-таки есть. Поскольку лимон — представитель цитрусовых и достаточно кислый, он может плохо сказываться на зубах. Чтобы уменьшить влияние кислот на поверхность зубов и защитить их, доктор Ян Хайто, специалист по функциональной и эстетической стоматологии в Мюнхене, советует следующее: «После питья теплой воды с лимонным соком или других кислых напитков прополоскайте рот чистой водой в течение 30 секунд. Зубы следует почистить только через некоторое время — по крайней мере, не раньше чем через два часа».

vogue.de

комментарии