Диета Ким Кардашьян для роста волос

Модница рассказывает, какие продукты есть, чтобы отрастить длинные и блестящие локоны
Ким Кардашьян о своей диете для роста волос детали и фото

Ким Кардашьян — известная любительница экспериментов с волосами: то покрасится в платиновый, то в клубничный блонд. Но при этом ее локоны никак от этого не страдают и всегда выглядят шикарно. Один из ее секретов — правильная диета для длинных и блестящих волос, которой она поделилась в своем приложении KKW Beauty. Рассказываем, что входит в список продуктов.

Яйца

Первый пункт в списке модницы — яйца. Ким пишет: «Яйца богаты омега-3 и биотином, которые положительно влияют на рост волос. Cами волосы по большей части состоят из белка, поэтому очень важно, чтобы в вашей диете его тоже было много — надо ли объяснять, что в яйцах белка предостаточно. И обязательно ешьте желток — в нем тоже много полезного».

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Авокадо

«Для большего блеска добавьте в свой рацион авокадо. Растительный жир и масла, которые содержатся в этом плоде, питают фолликулы изнутри — волосы становятся сильнее и переливаются на свету. Еще в нем много витамина Е — он улучшает кровообращение, что в свою очередь провоцирует рост».

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Лосось

«Так как ваше тело не может воспроизводить омега-3 самостоятельно, очень важно получать его из пищи. Например, высокое содержание этих жирных кислот содержится в лососе. Омега-3 сделает волосы более плотными и увлажнит кожу головы. Витамин D, который тоже есть в этой рыбе, поможет избавиться от ломкости».

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Морковь

«Если ваша главная цель — ускорить рост, то ешьте больше моркови. Всем клеткам нужен витамин А для роста — в том числе и клеткам волос, и кожи головы. Причем не важно, жареная, сушеная морковь или вы потребляете ее в качестве сока — она обязательный пункт в диете для роста».

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Горький шоколад

«Если вы хотите чего-нибудь сладенького, вооружитесь горьким шоколадом. В нем цинк, медь и железо, которые способствуют обновлению клеток, в результате чего кислород и кровь поступают к коже головы. Чем лучше кровь циркулирует, тем быстрее растут волосы».

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Устрицы

«Последнее, что я могу порекомендовать — устрицы. Низкий уровень цинка может стать причиной замедленного роста волос и даже их выпадения. Так что устрицы, которые им богаты, сбалансируют показатели и вернут здоровье и блеск вашим локонам».

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Подпишитесь и станьте на шаг ближе к профессионалам мира моды.