В холодное время года очень важно ходить на спорт. Летом мы гораздо больше двигаемся — гуляем, катаемся на велосипеде, участвуем в забегах. А вот как только тротуары покрываются снегом, выйти из дома ради физической активности становится куда сложнее. Чтобы вам не было скучно, мы подготовили список мест, где вам помогут разогнать кровь.
Звездный фитнес
Фитнес-маньяк Полина Киценко бегает марафоны и участвует в триатлонах. Даже во время беременности и кормления грудью ни на день не прекращала тренировки под присмотром фитнес-инструктора Евгения Клюквина. Вместе они разработали программы уличных и студийных тренировок для ее зала персонального тренинга #SlimFitClub. В клуб с видом на Москву-реку на территории «Лужников» абонементы для свободного посещения не предлагаются, так что прийти в зал, чтобы просто побегать на дорожке рядом с Полиной, не получится. Возможны только варианты занятий с тренером или в мини-группах: создатели клуба верят, что успеха можно добиться исключительно при индивидуальном подходе. Поэтому клубную карту покупать не придется — платить нужно за каждое отдельное посещение. Помимо тренировок под чутким менторством Евгения Клюквина, клиенты клуба могут ездить в аналог знаменитых фитнес-путешествий #SlimBitchClub. В них еще с середины нулевых Полина брала с собой Ксению Собчак, Нику Белоцерковскую и Матильду Шнурову, чтобы приобщить подруг к спорту. Теперь поездки называются #SlimFitTour — в них стали брать и мужчин. «Спортивное краеведение, как я шутливо называю эти путешествия, — большая часть моей жизни и сейчас становятся профессией, — признается Полина. — В январе мы поедем кататься на беговых лыжах в Австрийские Альпы, наслаждаться красотой региона, худеть с умом и прокачивать не только мышцы, но и мозг».
От 2000 до 4500 рублей за тренировку, slimfitclub.me
Instagram content
This content can also be viewed on the site it originates from.
Йога и пилатес
В инстаграмах модниц Светланы Бондарчук и Надежды Оболенцевой стало больше фото в бикини, когда два года назад они встретили тренера Ирину Сахновскую. Ее секрет формирования фотогеничной фигуры в синергии пилатеса и йоги. «Только так у вас будет гибкое и подтянутое тело с красивыми и эластичными мышцами, — уверена Ирина. — Пилатес сделает вас сильнее, а йога — женственнее». Теперь по ее системе занимаются Вика Газинская и Рената Литвинова — они ходят в клуб Funny Studio, который Светлана, Надежда и Ирина открыли в одной из мансард в районе Патриарших прудов. Студия названа в честь собаки Светланы Фанни, которая не пропускает ни одной тренировки с хозяйкой, поэтому в Funny Studio можно бесплатно брать с собой на занятия и домашних любимцев.
6500 рублей за тренировку по пилатесу, @funnystudio