You are viewing the Russian Vogue website. If you prefer another country’s Vogue website, select from the list

Как избавиться от вредных привычек под гипнозом

Редактор Vogue рассказывает о личном опыте

Как избавиться от вредных привычек под гипнозом

«Год, когда у меня ломался голос», 1987

В борьбе с вредными привычками все средства хороши — даже гипноз. В Лос-Анджелесе уже даже есть свой сертифицированный спец по этому вопросу — ее зовут Морган Якус. Свои сеансы она проводит не только в студиях, но и по Skype. Один из таких попробовала наша коллега — редактор нидерландского Vogue Кайра ван Вейк. Подробнее о ее личном опыте.

«Лежу на кровати, глаза завязаны шелковым платком. Я стараюсь сконцентрироваться на голосе, который раздается на всю мою спальню из ноутбука и управляет моим подсознанием. Это говорит Морган Якус, сертифицированный гипнотерапевт, которая путешествует по всему миру и ведет прием через Skype».

Проблема

«Итак, мы с Якус на связи, потому что у меня есть проблема. Конечно, я завтра не умру от этого, но все же. У меня сахарная зависимость и со временем она прогрессирует. Назовем это «переедание». «Иногда я чувствую, что мое сознание в тюрьме, — говорю я Якус. — При этом я даже не хочу есть. Например, беру одно печенье, а затем стена рушится и меня уже не остановить. Неосознанно пытаюсь съесть как можно больше».


Причины

«Якус решила сначала разобраться в истоках этой проблемы. Те люди, которые часто переедают (в особенности я) — это скорее «эмоциональные» потребители еды. В таких случаях прием пищи превращается в особенный ритуал, который связан с определенными эмоциями и без которого ты не можешь жить. Чтобы разобраться с этим и понять, что происходит, Якус рекомендует сначала записать на бумажке, что вы чувствуете прежде, чем бежать на кухню. На самом деле, если вы хотите что-то сладкое, возможно, вам просто не хватает протеина. Попробуйте зеленый смузи с порошком из красной маки».


Решение

«И вот, момент настал: я вхожу в состояние гипноза. Это не так страшно, как звучит. Воспринимайте это как погружение в транс, медитацию с указаниями, во время которой вам нужно разобраться со своим подсознанием. С помощью этой техники можно побороть даже старые привычки. Якус объясняет: «Огромный отпечаток в вашем мозге — это события, произошедшие в детстве. На самом деле вы зависите от опыта, полученного в первые годы жизни. Наши нейронные связи создают модель поведения — своего рода механизм для выживания. Эта модель, как правило, остается одной и той же несмотря на то, что вы с годами меняетесь». Благодаря гипнозу вы можете достичь так называемую «нейропластичность» — термин обозначает возможность мозга создать новую поведенческую модель».

Результат

«Конечно, за один день я не превратилась в любителя спирулины. Но со временем я действительно стала ассоциировать сахарные десерты с чем-то негативным и начала задумываться, что я ем. Это маленький, но очень важный для меня шаг — и теперь я готова бороться со своей минутной слабостью».

Как избавиться от вредных привычек под гипнозом

Kaira Van Wijk/Vogue.nl

комментарии