You are viewing the Russian Vogue website. If you prefer another country’s Vogue website, select from the list

Как ухаживать за кожей во время тренировок

...и подобрать подходящую именно для вас рутину

Как ухаживать за кожей во время тренировок

@carolinedeisler

Когда подготовку к весеннему сезону заменили многочисленные открытия ресторанов и поедание пасхальных куличей, остается совсем немного времени для того, чтобы прийти в форму к лету. Завязать шнурки и пойти бегать в парк или погрузиться в сайклинг и крутить педали до изнеможения — выбор за вами, но не забывайте об уходе за кожей. Основная идея такова: очищение — защита — ежедневная рутина. Но, в зависимости от вида спорта и погодных условий, меняется одна из переменных.

Как ухаживать за кожей во время тренировок
@carolinedeisler

Тренировки на свежем воздухе


В ветреные дни главным помощником будет масло. Легкий слой любого масла растительного происхождения поможет защитить лицо от ветра и городской пыли, а небольшое количество хотя бы минимального SPF сверху не повредит даже в пасмурную погоду. В теплый сезон солнцезащита станет ключевым пунктом ухода спортсменов (уделяйте особое внимание щекам и носу), а чтобы не ошибиться с необходимым количеством средства, предлагаем следующую хитрость: нанести первый слой защиты в обычном количестве, подождать полного высыхания (займет несколько секунд) и нанести крем повторно — тогда точно не прогадаете.
Как ухаживать за кожей во время тренировок
Сериал «Секс в большом городе»

Плавание


Плавать с макияжем ни в коем случае нельзя, как бы вы не спешили отработать вчерашние круассаны. После удаления макияжа нанесите тонкий слой любого защищающего средства — масло или легкий увлажняющий гель — и вперед, покорять дорожки. Единственный совет — избегайте нанесения средства на лоб, так как оно смешается с капельками воды и будет стекать в глаза, доставляя дискомфорт. После плавания примите душ, умойтесь мягкой пенкой или гелем и завершите процедуры привычными уходовыми средствами.
Как ухаживать за кожей во время тренировок
Джейми Ли Кертис в фильме «Идеально»

Тренировки в зале


Для тренировок в спортзале или студии достаточно лишь чистой кожи и небольшого слоя увлажняющего геля. После — обычная ежедневная рутина, без каких-либо поблажек в честь изматывающей тренировки.


Ну и на всякий случай напоминаем: если вы занимаетесь спортом после работы, то обязательное условие — это удаление макияжа, иначе вся работа по уходу за кожей окажется бесполезной. Мицеллярная вода — это быстро и удобно, но все же лучше использовать средство на масляной основе, оно более нежное и питательное. Отзанимались, приняли душ, проделали вечернюю рутину от А до Я и только тогда можно спокойно ложиться спать, предвкушая новый день с идеально здоровой кожей.

Как ухаживать за кожей во время тренировок
комментарии