You are viewing the Russian Vogue website. If you prefer another country’s Vogue website, select from the list

  1. Beauty Guide
  2. BEAUTY GUIDE

Как завтракают модели

Берите с них пример

Как завтракают модели

@cindycrawford

Праздники закончились, и пора взять себя в руки — мы не поверим, если вы скажете, что не набрали ни грамма. Даже если лишним весом за пару недель вы каким-то магическим образом не обзавелись, перейти на полезное питание никому не помешает. Начните день с правильного завтрака. Ниже несколько моделей рассказывают о том, что можно найти на их столе по утрам. Берите пример.

Синди Кроуфорд

«Обожаю утро, когда я в Малибу. Встаю примерно в 6:30, лежу в джакузи и морально готовлюсь к новому дню. Затем надеваю спортивную форму, выпиваю смузи из шпината, банана и протеина Ladder — и на тренировку».

View this post on Instagram

Sunday plans...

A post shared by Cindy Crawford (@cindycrawford) on

Жизель Бюндхен

Чтобы начать день с легкостью, Жизель и ее семья налегают на фрукты и овощи. «Мы просыпаемся около шести утра, выпиваем теплой воды с лимоном — чтобы восстановить щелочной баланс и запустить пищеварительную систему. Чаще всего после этого мы пьем витграсс или смузи. Чуть позже уже сам завтрак — яйца, авокадо, безглютеновый хлеб, кокосовое масло, фрукты. По выходным мой муж Том любит печь блинчики из овсянки — сын Бенни их обожает».

Роми Страйд

Чтобы повысить свою выносливость перед показами Victoria's Secret, Роми Страйд сама придумала энергетический завтрак. Это боул с суперфудами, свежими фруктами и ореховой пастой. Блюдо очень просто повторить дома. «Прежде чем идти спать, я смешиваю ложку шоколадной протеиновой пудры и 40 граммов овсянки, заливаю теплой водой и оставляю в холодильнике. Мне нравится, когда крупа жесткая, так что я добавляю не очень много жидкости. Утром дополняю эту смесь топингами — ягодами годжи, голубикой, кешью, миндалем».

Камиль Урель

Модель обожает шоколад, так что утро начинает с какао-боула с ягодами асаи — вкусно, без глютена и помогает проснуться. Блюдо Камиль украшает семечками и ягодами — после такого мощного завтрака вы еще долго не захотите есть.

комментарии