22 Ноября 2018
@songofstyle
Вбивая запрос в Google о том, как ускорить метаболизм (без регистрации и смс), мы получаем десятки статей с подробным списком продуктов и ингредиентов, которые гарантированно улучшат обмен веществ. Причем в этих списках значатся практически все существующие натуральные продукты и добавки — от острых приправ и имбиря до красной фасоли и жирной рыбы. |
Однако, пока тысячи девушек и молодых людей по всему миру пытаются ускорить обменные процессы с помощью кофеина, ученые из Калифорнии, трудящиеся на развитие велнес-индустрии, провели очередное исследование, доказывающее, что, возможно, мы все заблуждались. «Не думаю, что существуют такие продукты, которые могут ускорить метаболизм и помочь сжечь больше калорий. Многие уверены, что на обменные процессы влияет кофеин, однако это не совсем так. Чашечка эспрессо по утрам не имеет «накопительного эффекта» и не делает работу организма быстрее в целом, однако черный кофе может ускорить метаболизм на очень короткий срок», — заявил диетолог и нутрициолог Дори Арад. |
Дори Арад также уверяет, что на обмен веществ влияют не конкретные продукты и количество приемов пищи, а сумма потребляемых калорий и физические нагрузки: «Вместо того чтобы надеяться на кофе и другие «ускоряющие процессы» продукты, я советую перейти на высокобелковое питание и добавить в ваше расписание силовые тренировки. Во-первых, это поможет вам сжечь больше калорий, а во-вторых, укрепит мышечный корсет, улучшит тонус тела и, соответственно, ускорит обменные процессы — ведь на поддержание мышц и «переработку» белков требуется гораздо больше энергии». |
Спасибо! Первое письмо — скоро у вас на почте!