Красота

Красивая спина: средства и тренировки для быстрого результата

Чтобы как можно быстрее начать носить открытые платья, топы и купальники

Лето создано для того, чтобы носить топы, купальники и платья — длинные на каждый день, романтичные на пуговицах для свиданий, и те, которые делают фигуру визуально стройнее — в них можно смело идти есть мороженое в жаркий день (и даже заказывать сразу два шарика). Чтобы, надев новую вещь, не увидеть в зеркале неприятный сюрприз, советуем позаботиться о красоте спины.

Вылечить кожу

Дерматолог Сюзанн Штайнкрауз — основательница клиники Dr. Susanne Steinkraus Skin Treatment Institut в Гамбурге — рассказала немецкому Vogue о правильном уходе за кожей спины. По ее словам, покраснения и воспаления на этом месте возникают из-за забитых пор, когда к процессу подключаются бактерии — и ухудшают ситуацию, иногда доводя все до серьезного акне. Чтобы этого не допустить, важно регулярно очищать кожу спины. Делать это нужно тщательно, но бережно — использовать пилинги и очищающие гели, которые содержат салициловую кислоту (отшелушивает), фруктовые кислоты (отшелушивают и уменьшают гиперпигментацию) и цинк (успокаивает воспаления). Если высыпания не проходят, вы замечаете новые пигментные пятна или даже небольшие шрамики — бросайте самолечение и идите к дерматологу.

В случае, если у вас не серьезная проблема, а просто небольшой прыщик на спине и скучающее открытое платье в гардеробе — кремы с цинком вам в помощь. Нанесите немного на место воспаления — он должен уменьшить красноту, немного подсушить прыщик и успокоить кожу за счет легкого охлаждающего эффекта. Кстати, именно из-за этого ингредиента вам часто кажется, что кожа выглядит лучше на море — просто он содержится в большинстве SPF средств, которые вы активно используете на пляже.

Убрать лишнее

Если вам не нравятся волосы на спине, нет смысла комплексовать и размышлять, замечают ли их окружающие. Какая разница, видны ли они другим, раз вас смущают — смело идите на эпиляцию спины. В спа-салоне Yves Rocher ее сделают воском всего за 20 минут, а результат продержится практически до конца сезона. Волоски, которые вырастут после процедуры, сразу же выгорят на солнце и будут незаметны.

Cоздать рельеф

Чтобы быстро получить красивый рельеф спины, советуем заниматься в спортзале и делать тягу к животу и тягу верхнего блока к груди  — это самые эффективные упражнения, которые быстро «прокачают» широчайшие мышцы и заодно помогут подтянуть руки. Но даже самая подтянутая и рельефная спина будет смотреться плохо при неправильной осанке. Уделяйте спине больше времени на растяжке и делайте специальные упражнения на позвоночник, чтобы не сутулиться после тренировки. Они незамысловатые и не требуют никакого оборудования, кроме коврика.

Добавить загар

Если у вас от природы очень белая кожа, а в летнем платье хочется выглядеть красиво, используйте автозагар. Кремы и гели нанести на спину будет сложновато, поэтому выбирайте спреи с очень легким бронзирующим эффектом. С ними кожа будет темнеть постепенно — так вы не получите внезапных рыжих пятен и сможете варьировать нужный оттенок.

Julia Malysch/Vogue.de

Подпишитесь и станьте на шаг ближе к профессионалам мира моды.

Читайте также

Мода

Самые модные стритстайл-образы этой зимы

Красота

Как заплетать косы прямо сейчас

Мода

Какая юбка будет самой модной в наступающем весеннем сезоне

Edition