You are viewing the Russian Vogue website. If you prefer another country’s Vogue website, select from the list

Хотите получать уведомления о самых важных новостях из мира моды? Да, подписаться

Монодиета 3 в 1, минус 5 кг за 9 дней

Как сбросить килограммы, приклеившиеся к бокам в праздники?

Монодиета 3 в 1, минус 5 кг за 9 дней

Vogue Россия, июль 2012. Фотограф: Эллен фон Унверт

На календаре 10 января, а на весах явно больше, чем хотелось бы увидеть после праздников. Пусть спуски в Альпах заканчивались посиделками в ресторане на склоне, а километровые заплывы на Бали поеданием сладких фруктов, все исправимо. Новоприбывшие килограммы — «очень лишние», а значит, могут и быстро уйти. Помимо сильного «хотения» от вас потребуется выдержка и моральные силы. Выбранная нами диета сложна не физически, но морально.

Никаких тренировок или чувства голода, сложность заключается в однообразии. Девятидневная диета именитого врача Маргариты Королевой состоит из трех блоков: риса, белого мяса и овощей — по сути трех монодиет в одной. Рацион составлен так, чтобы можно было легко приготовить все самому дома, в случае же, если готовить не ваш конек, ответственность на себя возьмет «Королевский рацион».

Монодиета 3 в 1, минус 5 кг за 9 дней

Первые три дня вы едите только замоченный рис, без специй, масла или соли. Не бойтесь, вам в помощь будет сена или чай с легким слабительным эффектом (очень легким) и мед, чтобы мозг не испытывал недостаток глюкозы. Пожалуй, эти дни самые тяжелые — в программе микростресс и очищение на клеточном уровне. Рис — натуральный абсорбент, он собирает лишнюю воду, натрий, шлаки и выводит их из организма. Притом для построения новых клеток аминокислот, кальция и йода в нем тоже достаточно.

Монодиета 3 в 1, минус 5 кг за 9 дней

Следующий этап — белковый бум: три дня вы едите лишь белое мясо птицы. «Королевский рацион» каждое утро на работу или домой будет доставлять вам цесарку, самостоятельные могут прибегнуть к филе курицы или индейки. Мясо существенно придаст вам сил и резко ускорит обменные процессы. В течение всей диеты вы не прекращаете пить «волшебный» чай и просто много жидкости.

Монодиета 3 в 1, минус 5 кг за 9 дней

Финальные дни будут восстановительными. Свежие и тушеные овощи без масла пополнят запас потерянных микроэлементов и взбодрят уже чистый организм витаминами. После почти недельной экзекуции организм будет более восприимчив к антиоксидантам и минералам, что точно скажется на состоянии кожи и пищеварении. Если строго соблюдать все дни и не давать себе спуску, у вас не будет шанса потерять меньше 5 килограммов. Важно помнить, что питаться так всегда нельзя, это не сбалансированное питание, а экстренная мера перед важным событием или ваш спасательный круг после новогоднего апокалипсиса. Заказать программу можно на сайте диетолога. За 29700 рублей вы на 9 дней разгрузите и тело, и мозг. 

Монодиета 3 в 1, минус 5 кг за 9 дней

комментарии / 0

оставить комментарий