Плавание уже давно считается действенным способом поднять тонус, но недавнее исследование, опубликованное в British Medical Journal, доказало, что оно положительно влияет не только на тело, но и на дух, а точнее — на психическое здоровье.
Подъем настроения во время плавания описал Лу Стоппард, когда брал интервью у женщин для The New Yorker, которые регулярно купались в знаменитом женском пруду Хампстед-Хит: «Для многих женщин, которые приходят сюда день за днем, год за годом, это место стало своего рода спасительным оазисом». Джулия Дик, одна из постоянных посетителей, рассказала Стоппарду: «Сюда хочется вернуться… Этот пруд может поддержать меня в моменты кризиса. Мне он помог, когда погибли мои родители. И когда у меня случилась менопауза и начались резкие перепады настроения».
Пора выбрать морскую бухту, озеро или реку поблизости и испытать на себе, как быстро плавание на открытой воде может привести вас в норму.
Instagram content
This content can also be viewed on the site it originates from.
Что такое плавание на открытой воде?
Открытой водой называют любые природные водоемы. «Во времена наших бабушек и дедушек плавать учили в водоемах, там же собирались летними днями — для игры, пикника или катания на лодке. Интерес к такому времяпрепровождению сейчас снова набирает обороты, и люди все больше и больше стремятся на природу, — говорит Дэниел Старт, автор книги Wild Swimming. — Есть что-то нахальное, немного пугающее и придающее душевных сил в том, чтобы оставить дома свой гидрокостюм и погрузиться в воду».