You are viewing the Russian Vogue website. If you prefer another country’s Vogue website, select from the list

«Пляжная» диета, правильный режим и средства для красивого загара

Как получить красивую бронзовую кожу без вреда здоровью

«Пляжная» диета, правильный режим и средства для красивого загара

@sophiaroe

В разгар восьмидесятых глубокий, насыщенный загар считался одним из главных атрибутов привлекательной внешности — любая светлокожая девушка мечтала о ровном бронзовом оттенке лица и тела.

За последние 30 лет ситуация изменилась — теперь гораздо чаще можно услышать советы, как защитить свою кожу от загара, нежели наоборот. Несмотря на неоднозначные мнения специалистов о пользе солнечных лучей, вряд ли кто-то поспорит, что легкий сияющий загар — это действительно красиво.

Специально для тех, кто не готов отказывать себе в принятии солнечных ванн, даже несмотря на пропаганду отказа от них, Vogue подготовил несколько важных советов, которые помогут избежать неприятных последствий.

«Пляжная» диета, правильный режим и средства для красивого загара
Фото: Simon Emmett, Vogue Россия, июль 2018

Перейдите на «пляжную» диету


Сегодня можно встретить множество советов и вспомогательных девайсов, которые обещают быстрый и глубокий загар, но на самом деле работают из них далеко не все. Один из самых популярных лайфхаков — налегать на фрукты и овощи, которые содержат высокое количество бета-каротина, и, как бы удивительно это ни звучало, они действительно бывают эффективны. «Есть множество исследований, доказывающих, что потребление бета-каротина внутрь повышает естественный уровень защиты от UV-излучения, — говорит доктор Ленс. — Бета-каротин — отличный антиоксидант: он борется со свободными радикалами и снижает уровень оксидативного стресса в организме, тем самым снижая негативное влияние UV-лучей». Идеально для такой диеты подойдут красный перец, дыня, морковь и зеленые овощи — капуста кейл и шпинат.


Пейте воду

Увлажнение кожи, которое способствует продолжительности загара, должно происходить прежде всего изнутри. Пейте как можно больше воды, особенно если проводите весь день на солнце, — так вы, во-первых, избежите обезвоживания, которое приводит к плохому самочувствию, а во-вторых, обеспечите себе ровный красивый загар.


Выбирайте правильное время


Самое активное солнце — с 10 утра до 16 часов дня, в это время стоит быть крайне осторожным с принятием солнечных ванн, а лучше вовсе их избегать. Впрочем, вне этого временного промежутка забывать про солнцезащитные средства тоже не стоит — ограничивать негативное воздействие излучения на кожу необходимо постоянно.

«Пляжная» диета, правильный режим и средства для красивого загара
Фото: Simon Emmett, Vogue Россия, июль 2018

Попробуйте искусственный загар 


Очевидно, самый простой и быстрый способ обзавестись бронзовым оттенком кожи — воспользоваться средствами для искусственного загара. Во-первых, о негативном воздействии солнечного излучения можно забыть. Во-вторых, современные автозагары имеют мало общего с плохо пахнущей, липкой и оставляющей следы массой, которая осталась в памяти каждой, кого застала мода нулевых. 

Ассортимент современных автозагаров внушает доверие — быстро впитывающиеся кремы и легкие муссы, спреи и средства на водной основе. По словам эксперта Джеймса Харкнетта, главное условие для естественного ровного загара — правильно подготовленная кожа. «Постарайтесь воздержаться от использования слишком жирных кремов и масел за несколько дней до использования автозагара: они могут оставить на коже невидимую глазу пленку, — говорит Харкнетт. — За день до нанесения средства как следует проскрабируйте кожу — так автозагар ляжет более ровно и сможет закрепиться в порах. Непосредственно перед нанесением примите прохладный душ — на теплой коже средство может пойти пятнами». Главный совет — не наносите много автозагара на лицо: слишком темный оттенок сразу вас выдаст. И обязательно вымойте руки после нанесения — коричневые ладошки вам ни к чему.


Обратитесь к профессионалам


Если вы хотите подготовить кожу к путешествию в теплые края, воспользовавшись услугой профессионального моментального загара, лучше всего делать это за пару дней до поездки. Такое «покрытие» окончательно проявляется в среднем через восемь часов, так что по прибытии на место вы будете понимать, с какого оттенка кожи начинаете прием естественных солнечных ванн. Чаще всего эта услуга называется «Моментальный загар» — записаться сможете, например, в Go Coppola.

Освойте бодиконтуринг          


Бодиконтуринг — макияж не для лица, как мы привыкли, а для тела. Например, вы можете нанести флюид Guerlain из коллекции Terracotta — он придаст легкий бронзовый оттенок и красивое мерцание. Примерно такого же эффекта сможете добиться с помощью бронзирующей пудры. 


Забудьте про солярий


Да, у каждой из нас периодически возникает соблазн пойти в солярий, чтобы загореть, не покидая черты города. Но делать это не стоит ни в коем случае. «Нет никаких сомнений в том, что злоупотребление солярием приводит к преждевременному старению кожи, — говорит доктор Ленс. — Более того, эта привычка может увеличить риск рака кожи, особенно базальноклеточной карциномы — одного из самых распространенных его типов».

«Пляжная» диета, правильный режим и средства для красивого загара
Фото: Simon Emmett, Vogue Россия, июль 2018
комментарии