Почему выпадают волосы и что делать

Начало осени — самое время заняться состоянием волос. Обычно в это время они уже изрядно подсушены морской водой и ярким солнцем, начинают ломаться и выпадать. И несмотря на то, что короткие стрижки в этом сезоне на пике популярности, отрезать свои локоны хочется не всем. Чтобы быстро и эффективно восстановить волосы после лета и справиться с выпадением, предлагаем прислушаться к рекомендациям итальянских экспертов.

Как помочь ослабленным после лета волосам

После лета и отпуска волосы нуждаются в особенном уходе. По словам трихолога и научного руководителя клиники Giuliani Фабио Ринальди, «чтобы восстановить волосы после пребывания на солнце и жаре, особенно если вы не защищали их с помощью специальных средств с SPF, придется запастись терпением. Необходимо вернуть луковицы в активную фазу. Для этого выбирайте специальные средства для ухода, которые продаются в аптеке и содержат ингредиенты, стимулирующие рост волос. Как правило, использовать такие продукты следует непрерывно на протяжении месяца один раз в неделю, втирая в кожу головы».

«Чтобы волосы вновь стали сильными и здоровыми, попробуйте отшелушивающие средства для кожи головы. Такие скрабы стимулируют кровообращение, насыщая кровь внутри луковицы кислородом. Использовать скраб необходимо один или два раза в неделю перед мытьем шампунем. Главное — хорошо массировать кожу головы, чтобы средство сработало эффективнее», — объясняет трихолог и хирург по трансплантации волос Луис Кампос.

Фабио Ринальди также рекомендует попробовать витамины против выпадения волос. «Ищите добавки, в которых содержатся аминокислоты (орнитин, валин и спермин) и антиоксиданты (ресвератрол, экстракты японского гриба и трутовика лакированного), стимулирующие клеточную активность. И конечно, в составе добавок должны быть витамины, минералы и микроэлементы».

Диета для укрепления волос

Уход — не единственное, на что стоит обратить внимание. Также важен рацион. «Постарайтесь сделать свое питание подходящим для волос. Ешьте побольше фруктов, темно-зеленых листовых и оранжевых овощей. Например, морковь, абрикосы и тыкву. Добавьте витамин Е в виде оливкового масла или орехов — миндаля и фундука. Драгоценную омегу вы можете получить из рыбы и авокадо, а витамины группы В — из цельных зерен, кунжута, семечек, зародышей пшеницы. Кроме того, для красивых волос необходимо железо — его ищите в мясе, бобовых, орехах и яичном желтке. В качестве приправ используйте куркуму и имбирь, это мощные природные противовоспалительные средства», — рассказывает натуропат и консультант бренда Depuravita.

Смотрите также: Что делать, если волосы превратились в мочалку

Marzia Nicolini/vogue.it

Подпишитесь и станьте на шаг ближе к профессионалам мира моды.