Несмотря на то что в прогнозах на ближайшую неделю нам обещают снег, лето не за горами. И для многих это проблема, так как за зиму многие из нас налегали на пасту, пиццу и бог знает что еще. И это не могло не отразиться на руках, талии и боках — самое время принимать меры. Ниже советы известных моделей, которые знают толк в экспресс-диетах — мотайте на ус.
Белла Хадид
«Я увеличиваю количество тренировок, но при этом и ем больше — правда, очень обдуманно. За 30 минут до тренировки выпиваю смузи или протеиновый коктейль — это дает заряд энергии. После занятий я съедаю что-то белковое для восстановления мышц, например курицу».
Instagram content
This content can also be viewed on the site it originates from.
Карли Клосс
«Когда мне нужно сбросить вес, я пью протеиновые смузи и вместо обеда ем салат. Единственная проблема, с которой мне действительно приходится бороться — это тяга к перекусам. Поэтому у меня всегда с собой яблоко, банан и питьевой йогурт — все это удобно есть даже на ходу».
Instagram content
This content can also be viewed on the site it originates from.
Адриана Лима
«Самое главное правило в похудении для меня — это не есть сахар. Мне достаточно исключить его из рациона, и пара килограммов легко уходит без особых усилий».