Не так давно московскую клинику Bellefontaine посетила Карен Химлок — известный специалист в вопросах традиционной китайской медицины. Специально для посетителей нашего сайта она дала краткий, но очень полезный — проверено редакцией! — мастер-класс по самомассажу. Несколько простых приемов на этом видео помогут снять напряжение и облегчить головную боль.
Работать нужно с шеей, ближе к затылку, и плечами. Несложные движения в определенной последовательности можно производить как сидя, так и лежа. Основной принцип — как следует размять определенные зоны, разогревая их и нормализуя кровоток.
Подпишитесь и станьте на шаг ближе к профессионалам мира моды.