Пилатес сегодня бешенно популярный вид спорта, но нужно понимать, что это не рядовая тренировка в групповом зале фитнес-клуба, где, лежа на ковриках, упражняются женщины с фитболом. Каковы же отличительные черты истинного пилатеса в его первозданном виде?
Основатель направления — Йозеф Пилатес, спортивный врач. Во время медицинской практики он научился максимально быстро и эффективно ставить на ноги травмированных солдат. Со временем артисты цирка и балета стали обращаться к нему за восстановлением после изнурительных тренировок и травм. Досконально изучив особенности человеческого тела, его возможности, Йозеф разработал специальное оборудование, упражнения и методики дыхания.
Сегодня пилатес советуют все больше врачей по всему миру. Он, в отличие от общепринятых методик восстановления и оздоровления, работает не только с телом, но также с вниманием и дыханием. Это колоссально повышает результативность, из-за прямой связи концентрации с дыханием и мозгом, а мозга с телом. Проблемы с суставами, кровообращением, боли в теле, бессонница, стресс — далеко не весь перечень задач, с которыми справляется эта красивая и функциональная дисциплина.
Пилатес решает три важнейшие задачи одновременно: терапевтическую, эстетическую, спортивную. Несмотря на то что количество мышц, костей и связок у всех одинаковое, особенности фигуры и общего состояния организма — совершенно разные. Преподаватель пилатеса видит особенности и учитывает их, подбирая программу упражнений для каждого конкретного человека. Оздоровление осанки, укрепление мышц, балансировка общего самочувствия, уверенность в собственном теле, чувство опоры, улучшение качества сна — далеко не все, что дарит регулярная практика пилатеса. Прилив энергии, подтянутый силуэт, хорошая растяжка, выносливость, координация, коррекция талии, икр, бедер — приятные побочные эффекты от занятий.
