You are viewing the Russian Vogue website. If you prefer another country’s Vogue website, select from the list

Хотите получать уведомления о самых важных новостях из мира моды? Да, подписаться
Новости

Легким движением

Наслаждаться каждым мгновением жизни? Нет ничего проще! Надо всего лишь относиться к ней с легкостью. А именно…

3 Июня 2011

Легким движением
Двигаться легко

Чтобы ощутить легкость в душе и теле, каждый день начинайте с пробежки в парке. На утренний забег можно взять соседского джек-рассел-терьера – тогда темп заметно ускорится, как и процесс сжигания лишних калорий. Или пригласить подруг – и чувствовать себя как героини сериала «Секс в большом городе». Находясь на работе или в институте, также не забывайте о движении: каждый час вставайте со стула, чтобы размяться. Причем делать гимнастику по всем правилам не обязательно – достаточно произвести уборку в тумбочке, протереть монитор или принести себе и коллегам по чашечке капучино.

Работать легко

«Выберите профессию, которая вам по душе, и тогда вам не придется работать», – так говорят специалисты по персоналу. Прислушайтесь к их мнению, и будние дни станут не менее желанными, чем праздники. Если же вы еще не нашли «дело своей жизни», создайте позитивную обстановку на рабочем месте: украсьте его сувенирами от друзей, фотографиями близких, поставьте несколько горшочков с живыми розами.

Отдыхать легко

Совсем не обязательно брать длительный отпуск раз в году. Разбейте его на четыре части, и тогда каждый сезон целых семь дней вы сможете наслаждаться очередным путешествием. Зимний и осенний отпуск проведите, отогреваясь от русских морозов на Мальдивах или Бали. Весной, пока не наступили жаркие дни, отправляйтесь в Стамбул. Летние каникулы посвятите туру по Европе.

Выбирать наряды легко

Не секрет, что шопинг – самый действенный способ по снятию стресса. Соберите подруг, назначьте день прогулки по магазинам и разработайте подробный маршрут посещения бутиков с одеждой, обувью и косметикой. День, проведенный на ногах, заменит поход в фитнес-зал. А возвращение домой с горой пакетов с обновками надолго гарантирует хорошее настроение. Кстати, завершить шопинг-марафон можно у парикмахера.

Питаться легко

Чем ярче окрашены фрукты и овощи, тем они полезнее – говорят диетологи и рекомендуют включить в ежедневный рацион апельсины, яблоки, персики, помидоры и болгарский перец. Есть их сырыми вовсе не обязательно: например, томаты максимально проявляют свои полезные свойства, если их приготовить на пару или слегка поджарить. Ну и наконец, дополнение к правильному рациону питания – необыкновенно легкие сбалансированные вкусы зеленых и белых чаев из новой коллекции Lipton. Самые молодые и нежные чайные листочки и почки создают разнообразные сочетания с фруктовыми, цветочными и травяными ингредиентами: зеленые чаи с цедрой лимона и листочками мелиссы; с лепестками жасмина; с цедрой мандарина и апельсина; белые чаи с лепестками фиалки и розы, корочками граната. Упаковка нового чая тоже легкая: удобные пакетики-пирамидки, обеспечивающие лучшее заваривание.

HH-White tea pomegranate x 20sp Droite.jpg
TT-Green tea mandarin-orange x 20sp Droite.jpg

На правах рекламы

еще в разделе КРАСОТА

В легком жанре

В легком жанре

Как избавиться от следов усталости?

Без чувств

Без чувств

Новая линия Dermalogica приведет вашу кожу в чувство

комментарии /

смотрите ТАКЖЕ

МГФ, дегустационный сет, L'Arpege/«Чайка»
Table Talk

МГФ, дегустационный сет, L'Arpege/«Чайка»

Вчера в «Чайке» закончились трехдневные гастроли трехзвездного парижского шефа Алана Пассара. Нелли Константинова успела

МГФ: гастрономический марафон в Москве
Table Talk

МГФ: гастрономический марафон в Москве

Восьмой раз Москва пробует на вкус свои новые и хорошо известные рестораны. Нелли Константинова сообщает адреса

Выходные с московским вкусом
Table Talk

Выходные с московским вкусом

Нелли Константинова устроила себе гастрономическую субботу, и повторить ее во всем не удастся


самое популярное

Айсель Трудел — хозяйка модной горы
Новости Айсель Трудел — хозяйка модной горы

Как ей удалось выстроить свою империю, узнала Ольга Михайловская

Образ Валери Кауфман на Vogue Fashion's Night Out
Новости Образ Валери Кауфман на Vogue Fashion's Night Out

Визажист Ника Кисляк рассказывает, как повторить макияж Giorgio Armani


подписка на журнал

Для Вас все самое интересное
и свежее в мире моды

VOGUE на планшете

Свежий номер журнала
по специальной цене

VOGUE на iphone

Скачайте
по специальной цене!

VOGUE коллекции

Для iPhone
и iPad

Vogue Россия
в Facebook

Vogue Россия
в Vkontakte

Vogue Россия
в Twitter

Видео-канал
VOGUE Россия

vogue россия
в instagram

Instagram

Самые яркие
фото VOGUE.ru