Если новогодних амбиций пойти в зал хватило ненадолго, YouTube вам в помощь. Все, что было съедено непосильным трудом за пять дней, вполне можно убрать и в родных домашних стенах. Следуя заветам Синди Кроуфорд, вставайте к голубым экранам ноутбуков и планшетов и повторяйте за гуру.
Начинать советуем с малого, например, с нетрудного пилатеса, который вернет мышцы в тонус, а вас в спортивную колею. Позже погуляйте по каналу Popsugar Fitness, там есть тренировки для любых целей и групп мышц.
Content
This content can also be viewed on the site it originates from.
Для тех, кто дал себе в Новый год обещание освоить йогу, пригодится канал Yoga with Adriene. Ее курс Practice Ease рассчитан на 31 день для новичков. За это время вы точно освоите базовые асаны, почувствуете собственное тело и научитесь бороться со стрессом.
Content
This content can also be viewed on the site it originates from.