You are viewing the Russian Vogue website. If you prefer another country’s Vogue website, select from the list

Хотите получать уведомления о самых важных новостях из мира моды? Да, подписаться
Новости

Фитнес в инстаграме — тренировки, на смену кассетам Джейн Фонды и Синди Кроуфорд

Мини-видео гиды по растяжке, TRX и тренировкам для беременных

Фитнес в инстаграме — тренировки, на смену кассетам Джейн Фонды и Синди Кроуфорд

@amandabisk

Март уже подходит к концу, а значит, лето все ближе. Для тех, кто не успел подготовиться к теплому сезону, времени осталось совсем немного. «Скорая помощь» уже тут — мы подготовили список самых заядлых спортсменок инстаграма, которые славятся своими обучающими мини-видео. Фитнес-тренеры со всех концов света покажут, как быстро накачать попу и сделать ноги стройными.  Налетайте.


Спортивные видеозарисовки Аманды подойдут любителям упражнений на растяжку — делают ноги заметно стройнее. Раньше девушка профессионально занималась прыжками с шестом, но карьеру пришлось оставить — врачи поставили диагноз хронической усталости. Теперь же она выкладывает мини-тьюториалы в инстаграм, а иногда проводит занятия по йоге в прямом эфире. Отличительная черта ее фото и видео — неприличное количество солнца и океана — Аманда из Австралии. А еще ее вечно сопровождает мохнатый друг, такса Чарли. 


A post shared by Amanda Bisk (@amandabisk) on


Количество подписчиков Анны-Виктории недавно перевалило за миллион, а все потому, что девушка сама «из бывших толстушек», о чем она периодически напоминает, выкладывая свои фотографии двухлетней давности. Еще большую популярность она обрела, когда стала выкладывать свои фото в «расслабленном» состоянии — со складками на животе, которые, как она считает и пытается доказать окружающим, естественны для каждого, даже очень спортивного человека. 

Фитнес в инстаграме — тренировки, на смену кассетам Джейн Фонды и Синди Кроуфорд

После того как Анне удалось преобразиться  с помощью спорта самой, она запустила свою 12-недельную программу для похудения Fit и взялась за подписчиц — результаты их стараний Анна-Виктория раз в неделю выкладывает в свой инстаграм. Помимо вдохновляющих похудевших в ее профиле, естественно, можно найти немало мини-видео с упражнениями — большинство из них без инвентаря, так что их легко будет повторить дома. 



Мэсси — фитнес-маньяк высшей степени: беременная ходила на тренировки вплоть до дня родов, и подтверждение тому в профиле. Ее видео подойдут и для «домашнего использования», и для прокачки в зале — если вам наскучили обычные приседания, планки и отжимания, Мэсси подскажет, как разнообразить этот набор. Плюс, покажет, как правильно питаться — на ее фото даже отварные овощи выглядят привлекательно.


@tracyandersonmethod

Встречайте, любимица Гвинет Пэлтроу и Алессандры Амброзио — Трейси Андерсон, фитнес-тренер с 18-летним стажем и основательница сети спортивных студий собственного имени. Видеороликов в ее инстаграме немного, но зато все на вес золота — банальных упражнений не увидите. Главная фишка — скручивания, так что хорошо проработаете талию, руки и ноги. Идеально для тех, кто хочет стать стройнее и боится переусердствовать с мышечной массой.



Эта девушка скромно называет себя «королевой тренировок», что, впрочем, вполне оправданно — в инстаграме Алексии 80% занимают фитнес-видео, свои фотографии она почти не выкладывает. И подход ее легкомысленным назвать нельзя — она занимается TRX, поднимает массивные гантели и штанги, но при этом показывает подписчикам, что наличие инвентаря — необязательное условие для того, чтобы заниматься спортом, — например, ниже хорошая и забавная зарядка с чемоданом. Так что учитесь и не теряйте времени даром в ожидании трансфера в отеле.

A post shared by Alexia Clark (@alexia_clark) on


@soniatlevfitness

Еще одна знаменитость в инстаграмном мире спорта — Соня Тлев. В армии ее подписчиков уже практически 2 миллиона человек. На фитнес Соня «подсела» 7 лет назад, когда решила заняться своим внешним видом — толстушкой она никогда не была, но фигура была далеко не идеальной — целлюлит, «желейный» живот и дряблая кожа ей были хорошо знакомы. Но девушке удалось полностью избавиться от этих проблем. Так что если ваша мечта не просто скинуть килограммы, а скорее стать более подтянутой, то видеотренировки Сони вам подойдут.

еще в разделе КРАСОТА

4 финиша для блеска волос
4 финиша для блеска волос

Приближаем весеннее солнце как можем: маслом, витаминами и золотистым шиммером

комментарии /


самое популярное

30 лет успеха: глава часового подразделения Chanel рассказывает об уникальном пути марки
Украшения 30 лет успеха: глава часового подразделения Chanel рассказывает об уникальном пути марки

Николя Бо верит в женственность и считает, что бриллиантовая камелия на запястье еще долго будет дарить нам больше счастья, чем оповещение о комментарии

Наталья Якимчик примеряет платье из специальной коллекции Ralph Lauren
Новости Наталья Якимчик примеряет платье из специальной коллекции Ralph Lauren

Роскошный наряд, созданный только для Москвы, и русская красавица


подписка на журнал

Для Вас все самое интересное
и свежее в мире моды

VOGUE на планшете

Свежий номер журнала
по специальной цене

VOGUE на iphone

Скачайте
по специальной цене!

VOGUE коллекции

Для iPhone
и iPad

Vogue Россия
в Facebook

Vogue Россия
в Vkontakte

Vogue Россия
в Twitter

Видео-канал
VOGUE Россия

vogue россия
в instagram

Instagram

Самые яркие
фото VOGUE.ru