Как Сиара худела после второй беременности

Упорство, труд и никаких чудес
Сиара как похудеть после родов с помощью тренировок и диеты

Певица Сиара, под чьи треки танцевали все дети нулевых, родила второго ребенка в апреле 2017-го — малышку Сиенну. Но очередные роды никак не сказались на прекрасной форме девушки — и она продолжает выкладывать фотографии в купальнике одну за одной. За отличную фигуру благодарить стоит не только генетику, но упорный труд и тренера Гуннара Питерсона, который разрабатывает тренировки и для клана Кардашьян.

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Распорядок дня последние пять месяцев у Сиары был не из простых. «Обычно я просыпаюсь, кормлю ребенка грудью, немного ем, затем тренируюсь, немного ем, вновь кормлю грудью и снова иду тренироваться», — рассказывает певица. Утренние тренировки — силовые. После обеда — бег на дорожке, дополненный получасовой ездой на велотренажере Peloton.

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

В дополнение к интенсивному распорядку тренировок Сиара придерживается правильного питания. Певица ест часто, но маленькими порциями и пьет много воды.

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Jenna Rennert/vogue.com

Подпишитесь и станьте на шаг ближе к профессионалам мира моды.