Певица Сиара, под чьи треки танцевали все дети нулевых, родила второго ребенка в апреле 2017-го — малышку Сиенну. Но очередные роды никак не сказались на прекрасной форме девушки — и она продолжает выкладывать фотографии в купальнике одну за одной. За отличную фигуру благодарить стоит не только генетику, но упорный труд и тренера Гуннара Питерсона, который разрабатывает тренировки и для клана Кардашьян.
Распорядок дня последние пять месяцев у Сиары был не из простых. «Обычно я просыпаюсь, кормлю ребенка грудью, немного ем, затем тренируюсь, немного ем, вновь кормлю грудью и снова иду тренироваться», — рассказывает певица. Утренние тренировки — силовые. После обеда — бег на дорожке, дополненный получасовой ездой на велотренажере Peloton.
В дополнение к интенсивному распорядку тренировок Сиара придерживается правильного питания. Певица ест часто, но маленькими порциями и пьет много воды.
Jenna Rennert/vogue.com
Подпишитесь и станьте на шаг ближе к профессионалам мира моды.
