Сегодня, 24 июля, поп-певица и мама двойняшек Дженнифер Лопес отмечает 50-летие. От всей души поздравляем и не можем не отметить, что выглядит она до сих пор практически как в клипе Jenny from the Block, который вышел еще в 2002 году. Хотите так же? Тогда советуем обратить внимание на главные правила по уходу за собой, которых Лопес придерживается всегда.
Никогда не пропускайте тренировки
Ни одно шоу певицы не обходится без танцев. Но когда Джей Ло покидает сцену, физические нагрузки не прекращаются. Дома она занимается спортом с Трейси Андерсон или своим личным тренером Дэвидом Киршем.
Instagram content
This content can also be viewed on the site it originates from.
Используйте масло грейпфрута
Вдыхайте аромат грейпфрутового масла перед едой — примерно за 15 минут до трапезы. Он подавляет аппетит, и вы не будете набрасываться на еду.
Контролируйте порции
Ешьте все, что хотите, но в маленьких количествах — совет, которого Дженнифер придерживается постоянно.
Ограничивайте себя в углеводах
Когда Джей хочет скинуть лишний вес, она полностью исключает углеводы из своей диеты. Но это временная мера — как только на весах виднеются нужные цифры, углеводы возвращаются для баланса в питании.