Выходные — хороший повод, чтобы подготовиться и наконец-то начать «новую жизнь» с понедельника. Например, больше читать или делать каждое утро зарядку — у всех разные цели. Если в вашем списке самосовершенствования есть пункт «сесть на диету», мы вам немного поможем. Ниже список приложений с рецептами и счетчиками калорий, чтобы суметь продержаться до тех пор, пока на весах не появятся заветные цифры.
10Levels
При регистрации в этом приложении вы указываете свой пол, рост и вес плюс цель, которой хотите достичь. Программа рассчитывает, сколько калорий в день вам нужно потреблять, чтобы похудеть за месяц — например, чтобы с 54 килограмм скинуть до 49, нужно употреблять 1200 калорий в сутки — хотя это уже фанатизм. Советуем сперва выбрать более реалистичный разрыв — не более трех килограмм. Здесь удобно отмечать, что вы съели за день — не нужно прикидывать, сколько это в граммах, есть более понятные значения — ложка, половина стакана, стакан. В платной версии, которая стоит 459 рублей в месяц, у вас откроется доступ в чат с тренером по питанию. С ним можно обсудить все наболевшие вопросы — естественно, о еде.
