Сейчас, как никогда ранее, смартфоны помогают нам поддерживать связь с внешним миром. Из-за постоянного потока шокирующих новостей вперемешку с мемами и селфи #WorkFromHome не только ленты соцсетей, но и наши головы перегружены информацией. Что делать? Выделить час времени и навести порядок в своем цифровом пространстве — достаточно будет пяти простых шагов. Рассказываем, как почистить ленту в инстаграме и обрести долгожданное спокойствие.
Не стоит путать разжигание паники с повышением осведомленности. Мы рекомендуем выбрать не более десяти проверенных и надежных местных и международных источников новостей. Выделите конкретное время на просмотр ленты и используйте кнопку отключения уведомлений, чтобы его контролировать. Так вы не захлебнетесь в непрерывном потоке информации.
Что же касается развлечений, то сам инстаграм предлагает несколько инструментов, позволяющих упорядочить ленту. Чтобы быстро узнать, на кого вы подписаны, не просматривая при этом все аккаунты, просто нажмите на своих подписчиков: там вы увидите две категории — тех, с кем меньше всего взаимодействовали в последнее время, и тех, чьи посты чаще всего отображаются в вашей ленте.
Instagram content
Это кажется очевидным, но вам выбирать, как проводить время в социальных сетях во время самоизоляции. Кто-то из ваших друзей — от скуки или в попытке справиться с одиночеством — делится каждой секундой своей жизни на карантине (включая не очень полезные тренировки или кулинарные советы), в то время как другие постят исключительно ободряющие мемы. Просто отключите уведомления, и никто на вас не обидится. То же касается и инстаграм-сториз: просто «замьютьте» аккаунты, «цифровое мировоззрение» которых вы не разделяете в данный момент.
Все мы сейчас проводим больше времени со смартфонами и, соответственно, больше общаемся в соцсетях. Можно предположить, что в связи с этим многие бы хотели получать молниеносные ответы на все свои сообщения. Но сохраняйте спокойствие и не ждите быстрых ответов от других и перестаньте сами испытывать чувство вины каждый раз, когда отключаете уведомления или откладываете ответ на потом.
Instagram content
Иногда отсутствие публикаций в ленте может сказать больше, чем самое удачное фото. Кого-то самоизоляция заставляет проявлять большую активность, а кого-то вдохновляет попробовать нецифровые способы саморефлексии. Ничего страшного не случится, если вы не напишете о песне, которую только что сочинили, или о своем новом хобби.
Если хочется сбежать от реальности, посмеяться или просто вдохновиться — посмотрите, на кого подписаны ваши любимые блогеры или друзья. Не исключено, что в потоке мемов с животными, фотографиями интерьеров, уроков по астрономии и советов по уходу за комнатными растениями вы отыщите новые идеи, которые подскажут, чем можно заняться в реальной жизни.