You are viewing the Russian Vogue website. If you prefer another country’s Vogue website, select from the list

Журнал

Театр на досках

Зачем московская богема учится балансировать на досках для серфинга с помощью упражнений йогов? Ответ знает Маргарита Королева

20 Апреля 2012 Маргарита Королева

Театр на досках

В «Эре Водолея» Феликс Пак отвечает за йогу, а арт-директор Арина Голякова – за атмосферу.



Группа из двадцати человек выделывает асаны. Обычные, но в необычном контексте: не на полу, а на дос­ках, балансирующих на катушках. Больше похоже на цирковой номер эквилибристов, а не на ашрам, где поют мантры и садятся в позу лотоса. Среди тех, кто пытается удержать равновесие, — известные в Москве дизайнеры Маша Цигаль и Алексей Киселев. Группой руководит молодой человек, на типичного йога совсем не похожий: веселый, с рельефными мускулами. В руках — не «Бхагавад-гита», а айпад.


Это новая йога-студия «Эра Водолея» на Тверской, а атлет-инструктор — ее руководитель Феликс Пак, по совместительству президент Федерации серфинга России.


«Йога пришла в мою жизнь неожиданно», — начинает рассказ Феликс. Десять лет назад он уехал из родного Петербурга в Доминиканскую Республику и основал там серферскую школу La Preciosa. Туда к нему ездили осваивать доски Илья Лагутенко и Денис Симачев.


«Я покорял восьмиметровые волны. Мои физические возможности были мне совершенно ясны. Но чего-то не хватало, чтобы добиться новых высот и в жизни, и в спорте, — говорит Феликс. — И именно в тот момент в Доминикану к нам на отдых приехал Сергей Литау, президент московской Федерации йоги».


Литау посвятил Феликса в азы правильного дыхания и работы с энергиями тела. «Но по-настоящему я увлекся йогой после поездки в Индию. В Гоа я занимался в течение двух недель ежедневно по десять часов».


Что ему дала йога? «Во-пер­вых, я стал гораздо выносливее: дыхательные упражнения уве­ли­чили объем и силу легких. Это очень важно, потому что в открытом океане нужно много грести, не сбиваясь с ритма. Во-вторых, йога развивает не только тело, но и ум. Когда на тебя идет волна весом в несколько тонн — а это пара плавательных бассейнов, — сопротивляться ей бесполезно. Нужно быстро и спокойно оценить ситуацию и понять, как ее покорить и где просочиться — не нервничая, не переживая. Достичь такого внутреннего баланса и спокойствия я смог именно благодаря йоге. А научившись душевному равновесию, смог лучше держаться и на доске».


С тех пор Феликс включил в свои уроки серфинга асаны и дыхательные упражнения — причем выполняли их его ученики, стоя на тех самых досках balance board, на которых сейчас тренируются в его йога-клубе. Пак открыл клуб вместе с еще одним чемпионом и серфером Михаилом Ершовым — тот преподает в «Эре Водолея» тибетскую гимнастику.


Пак объясняет: новички, которые приезжают в школы серфинга, как правило, не готовы к нагрузкам и выдыхаются уже после тридцати минут на воде. Получается, что на море им приходится тратить основное время на предварительную физическую подготовку. Занятия Феликса эту проблему решают.


Те, кто уже занимается серфингом, у Пака оттачивают технику, улучшают равновесие, не дают мышцам забыть движения в волнах. Ждут здесь и тех, кто ни разу в жизни не стоял на доске. «Бывает, к нам приходят спортивные гибкие люди, у многих из которых растяжка в горизонтальной плоскости лучше моей, — рассказывает Феликс. — Но как только я прошу выполнить эту же растяжку в динамике, стоя в вертикальной плоскости на доске, которая имитирует движение по волнам, у них ничего не получается. Люди привыкли сидеть, раскинув ноги, а другого никогда и не делали. С помощью моих упражнений начинают работать мышцы, которые до этого никогда не работали. Польза от этого организму колоссальная!»


Каждое занятие длится от полутора до трех часов — и никогда не бы­вает одинаковым. Иногда Феликс дает мощную нагрузку на мышцы, суставы и связки, иногда больше работает с дыханием, а время от времени вообще целый урок просвещает учеников и рассказывает о принципах кундалини-йоги или о случаях из спортивного опыта. Все как в отпуске на доминиканском побережье: вы можете целый день покорять волны, можете заниматься фитнесом на берегу, а можете просто болтать с друзьями, сидя под пальмой. Благотворно влияет на организм и то, и другое, и третье.


При неоновой подсветке «Эра Водолея» больше похож на ночной, а не на йога-клуб. «Пройдет пара лет, и занятия йогой будут столь же обычным для молодых людей явлением, как и дискотека, — согласен Феликс. — Мы вступили в эру Водолея, основой которой, в отличие от предыдущей эры Рыб, будут духовные, а не материальные ценности. Поэтому сейчас самые продвинутые и модные ребята будут постепенно менять свои ориентиры». И оседлают новую волну.


Доска для серфинга, Chanel.


Новые йога-клубы Москвы



«Эра водолея»

Тренировку «Сила и баланс» Феликс Пак проводит трижды в неделю: по вторникам, четвергам и субботам. Регулярно вместе с учениками он выезжает в серферские школы на Бали, Маврикии и в Доминиканской Республике. Ближайшая такая поездка намечена на лето.

Занятие (от 1,5 часа) – 540 руб.; тел.: (495) 504 8821; www.aquarianage.ru.


Yo Studio

В студии йоги на территории дизайн-завода «Флакон» Светлана Ангел преподает редкую для Москвы антигравитационную йогу в воздухе. Это хорошая тренировка не только для мышц, но и для вестибулярного аппарата.

Занятие (1 час) – 500 руб.; тел.: (968) 867 7842; www.yo-studio.ru.


AquariAn Yoga

В уютную студию йоги на Старом Арбате запишитесь на урок к Анне Жадько: она проходила обучение у мастеров айенгара-йоги мирового уровня – итальянки Габриэллы Джубиляро и американки Лоис Штайнберг.

Занятие (от 1,5 часа) – от 300 руб.; тел.: (495) 691 5595; www.aquarianyoga.ru.


Школа Каула-йоги

В Милютинском переулке в районе Сретенского бульвара преподают каула-йогу: особенность этой авторской методики в комбинации асан из хатха-йоги и тантры.

Занятие (1,5 час) – от 550 руб.; тел.: (495) 638 2888; www.kaula.ru.

комментарии

подписка на журнал

Для Вас все самое интересное
и свежее в мире моды

VOGUE на планшете

Свежий номер журнала
по специальной цене

VOGUE на iphone

Скачайте
по специальной цене!

VOGUE коллекции

Для iPhone
и iPad