You are viewing the Russian Vogue website. If you prefer another country’s Vogue website, select from the list

Хотите получать уведомления о самых важных новостях из мира моды? Да, подписаться
Журнал

Не щадя живота: 3 новые программы похудения

Редакторы красоты VOGUE лично их испытали

11 Августа 2012

Не щадя живота: 3 новые программы похудения
3 ДНЯ 
Похудение + детокс

Слухи о казанском оздоровительном центре Luciano, который меньше года назад открылся в двух шагах от цент­ральной улицы Баумана, дошли и до Москвы. Уже побывавшие здесь говорят, что в Luciano все как в знаменитом Merano у Анри Шено, только в десять раз дешевле. Чтобы подтвердить или опровергнуть слухи, прилетаю в Казань в пятницу рано утром — тестировать трехдневную программу похудения и очищения организма для занятых женщин из больших городов. Разрабатывал ее spa-координатор центра, кандидат медицинских наук, врач-невролог Александр Иванов: «Мы хотели, чтобы эффект от программы был как после «Кивача», но женщина не истязала бы себя клизмами, а наоборот — отдыхала и расслаблялась в дорогих европейских интерьерах».

Доктор выдает мне программу, в ней нет ни одной свободной минуты. Отмечаю, что методика напоминает симбиоз достижений советской санаторной школы вроде тюбажа, душа Шарко, дыхательной гимнастики по Стрельниковой и новейших достижений Запада — экзотических массажей и прогрессивных аппаратов. «Боюсь, что у вас вообще не получится выйти из отеля. Программа потребует от вас полного расслабления», — отвечает Иванов на мой вопрос, будет ли у меня время прогуляться по городу.

Довольствуюсь панорамой татарской столицы с крыши четырехэтажной ультрасовременной новостройки. Где группа таких же, как я, жертв мегаполисов делает дыхательную гимнастику по Стрельниковой — классическая зарядка совмещается с упражнениями для дыхания. Мне эти занятия рекомендованы для улучшения обменных процессов и насыщения организма кислородом. По окончании полагается стакан отвара семени льна — три дня мой рацион будет состоять только из него плюс разные свежевыжатые соки.

Иду на беговую дорожку. Чтобы потерять объем за три дня, буду бегать в костюме-скафандре Hypoxi — точно такие же я видела в Merano. В костюм встроены насадки, которые вакуумом и давлением воздействуют на жировые отложения на животе и бедрах. Для рожавших женщин эта процедура — спасение, объясняет мне тренер. Остальные два дня провожу занятия в капсуле Hypoxi — только теперь на меня надевают юбку, и я вместо бега кручу педали.

После тренировок чувствую головокружение и голод. Чтобы его погасить, меня каждую минуту чем-то занимают. Один за другим следуют массажи: классический лимфодренажный с использованием мощной французской косметики Biologique Recherche, затем висцеральный, то есть массаж внутренних органов, и душ Шарко. Затем процедура на вакуумном аппарате Icoone последнего поколения — он разглаживает кожу и борется с целлюлитом. Между этими процедурами расслабляюсь в спа-комплексе: хаммам, тайская травяная баня, соляная комната, бассейн. Помещение большое, и создается ощущение, что я здесь одна.

Первые два дня по вечерам док­тор устраивает мне тюбаж — очищение печени и желчного пузыря. Но не жесткий, как делали наши бабушки, а мягкий: вместо масла и лимона доктор дает мне специальный раствор с магнезией и сорбитом, а затем я на час прикладываю грелку к правому боку. Прав был доктор: какая там прогулка по Казани, остаток вечера я провожу у туалета.

В последний день меня в четыре руки парят лучшие банщики и делают лимфодренажное обертывание бинтами. А когда я выхожу, предлагают зеленый салат от местного повара-итальянца и программу питания на ближайший месяц.

Но и это не все. Перед отъездом мне делают мощную увлажняющую процедуру для лица — эта услуга тоже включена в стоимость, маникюр и стойкую укладку, которая продержится половину рабочей недели. Напоследок доктор снимает с меня мерки: вес ушел незначительно (всего килограмм), зато объемы уменьшились колоссально — минус шесть сантиметров! За ­тридцать пять тысяч плюс авиабилет — ­невероятная эффек­тивность. 

Маргарита Королева 
35 200 руб.; Luciano, www.luciano.ru

28 ДНЕЙ
Похудение + гибкость

Инструкторы по фитнесу Антон Феоктистов и Андрей Жуков из подмосковной студии персональных тренировок Pro Trener открыли еще один клуб — уже в черте города, на улице Гарибальди. Решаю пройти здесь их новую ударную программу «Похудей за двадцать восемь дней». Тренироваться придется почти каждый день: силовые тренировки чередуются с уроками для гибкости тела — тем более что главной в новом клубе назначена Юлия Шеганова, известный в Москве специалист по пилатесу.

Для начала Феоктистов взвешивает меня на «умных» японских весах Tanita, которые по отдельности показывают, сколько во мне жира, воды и мышц, и выдает индивидуальную программу тренировок и фитнес-дневник — я должна буду записывать все, что ем в течение дня, и периодически показывать ему свои записи (каждый раз, когда мне хотелось выпить бокал вина или съесть шоколадку, я вспоминала, что это придется записать и показать Антону, — и удерживалась).

Затем начинаются спортивные будни — я тренируюсь каждый день. По сути, Pro Trener — это тренажерный зал, а моя программа — комплекс индивидуальных занятий. Только здесь не скучные «железки», а огромное количество необычного оборудования, с которым работа­ют голливудские фитнес-тренеры: Трейси Андерсон, Тедди Басс, Марк Бланчард. Моими лучшими друзь­ями стали резиновая труба Vipr (с ней можно делать сотни упражнений), зафиксированные петли Trx (отжиматься с их помощью в воздухе легче, чем на полу) и скользкий коврик Flowin (благодаря ему я накачала руки). Снять напряжение и «разбить» мышцы помогает пилатес — Шеганова дает мне то классическую тренировку, то танцевальную Dance Pilates, то совмещает пилатес с боксом на уроке Piloxing.

Но больше всего мне понравились тренировки на свежем воздухе. Когда погода хорошая, урок проводится в Воронцовском парке — он в пяти минутах ходьбы от клуба. А в выходные мы выезжали в Одинцовский лес на групповые занятия, где я встречала светских девушек Ирину Вольскую и Оксану Лаврентьеву с мужем. Атмосфера была веселая, как на школьном уроке физкультуры. После месяца тренировок я похудела на два килограмма, но важнее изменения, которые видят весы Tanita. По их данным, мои мышцы действительно стали тяжелее, а жир ушел. 

Маргарита Королева 
75 400 руб.; Pro Trener, www.pro-trener.ru

45 ДНЕЙ
Похудение + рельеф

Все, кто когда-либо видел владелицу арт-боди-студии Svelte на Тишинке Анну Макарову, знают — у нее очень красивое тело: стройное, гибкое, сильное. Фитнесом она занимается постоянно, даже в отпуск без тренера не уезжает. А инструкторов в свой клуб Svelte набирает только лучших из лучших. Недавно к ним присоединилась Людмила Колесникова — чемпионка мира по атлетическому фитнесу.

«Уникальность Колесниковой в том, что она делает тело рельефным, но при этом оставляет его женственным: у вас не будет огромных икр или излишне мускулистых рук. И еще — если раньше весь мой обретенный рельеф улетучивался, стоило мне улететь в командировку на неделю, то сейчас, что бы ни было, мое тело как камень», — объясняет сама Макарова, которая тренируется с Колесниковой уже несколько месяцев.

При встрече со мной Людмила заключает: «Вы не толстая, но рыхлая. Будем работать». Я ожидаю истязаний, но ничего подобного не происходит: хоть тренер и дает мне разный вес, но увеличивает нагрузку плавно, так что я нормально переношу новый для себя вид тренировок. Я делаю жимы с гантелями, тяговые упражнения для спины, выпады и приседания. Особенный упор она делает на ягодицы, обещая за месяц «поднять» их. Кроме того, в мою программу включены три урока на выбор: стрип-пластика, стрейч или подиумная ходьба на каблуках. «Идеальное тело — это не только прокачанные мышцы. Важно, чтобы была грациозная походка и правильная осанка, чтобы красивыми пластичными руками взять бокал вина, важны плавные повороты головы, да много чего еще. Мы же женщины», — объясняет необходимость этих уроков Людмила Колесникова.

Людмила консультирует меня и в плане питания. Я должна увеличивать потребление белка, пить больше воды, исключить некоторые фрукты (виноград и бананы), молочные продукты и сахар.

В результате ушло два с половиной килограмма, тело стало подтянутым, но при этом не увеличилось в объемах. 

Олеся Соколова 
99 790 руб.; Svelte, www.svelte-fitness.ru

1. Антицеллюлитный концентрат Body Line Thermal, 2 660 руб., Babor. 
2. Охлаждающий гель для ног Douceur des Pieds, 937 руб., Payot. 
3. Крем для тела Pro-Collagen, 5 800 руб., Elemis. 
4. Скраб Lavender & Camomile, 2 500 руб., Lycon. 
5. Крем для упругости груди Bust Performance, 1 786 руб., Payot. 
6. Масло для тела Divine Oil, 1 200 руб., Caudalie.


Вам, спортсмены

Мастер Нопп, один из лучших массажистов тайского курорта Chiva-Som, теперь принимает в московском салоне «Белый сад», снимая напряжение изможденных фитнесом мышц. 
www.belysad.ru 

Эндосферическая терапия на новом аппарате Endospheres Face в салоне «МильФей» возвращает коже упругость после похудения. 
www.milfey.ru

Улучшить и ускорить лимфодренаж во время тренировок поможет парафиновое обертывание для тела в клинике «Пятый элемент». 
www.5clinic.ru

еще в разделе Журнал

Черная стрела: Брюнетки лидируют на подиуме

Черная стрела: Брюнетки лидируют на подиуме

Главная новость на осень: блондинки перекрашиваются в брюнеток. Мода требует, чтобы прическа демонстрировала вашу силу и интеллект

Прямо и резко: 3 самые актуальные прически этой осени

Прямо и резко: 3 самые актуальные прически этой осени

Короткие челки, выбритые виски и ровные кончики — стрижки с показов и ковровых дорожек демонстрируют подростковые наклонности

комментарии / 0

оставить комментарий

смотрите ТАКЖЕ

Бог создал женщину
Журнал

Бог создал женщину

Шестидесятые подарили миру The Beatles, мини-юбку и выразительный макияж

Не щадя живота
Журнал

Не щадя живота

После третьих родов модель Елена Перминова и сама как заново родилась. Свежестью и красотой она обязана соцсетям, спорту и чудо-кремам

Буря в пустыне
Новости

Буря в пустыне

Giorgio Armani представил первую коллекцию подиумной косметики в золотисто-песочных тонах


самое популярное

Современная органная музыка на фестивале Sound Up
Афиша Современная органная музыка на фестивале Sound Up

Уже сегодня в Москве сыграет органист Вестминстерского аббатства

Макароны Dolce & Gabbana
Table Talk Макароны Dolce & Gabbana

Много не съешь — слишком дорого

Вещь дня: джинсовка PSWL
Выбор VOGUE Вещь дня: джинсовка PSWL

В предвкушении приезда базовой линии Proenza Schouler в ЦУМ


подписка на журнал

Для Вас все самое интересное
и свежее в мире моды

VOGUE на планшете

Свежий номер журнала
по специальной цене

VOGUE на iphone

Скачайте
по специальной цене!

VOGUE коллекции

Для iPhone
и iPad

Vogue Россия
в Facebook

Vogue Россия
в Vkontakte

Vogue Россия
в Twitter

Видео-канал
VOGUE Россия

vogue россия
в instagram

Instagram

Самые яркие
фото VOGUE.ru