You are viewing the Russian Vogue website. If you prefer another country’s Vogue website, select from the list

Хотите получать уведомления о самых важных новостях из мира моды? Да, подписаться
Журнал

Ток-шоу

Худеть и быть в форме без усилий? Редактор VOGUE проверила набирающий популярность «Ленивый фитнес» на себе и поверила в мечту

23 Февраля 2014 Олеся Соколова

За что люблю немцев, так это за инженерный гений. Прошлой весной я ездила худеть в австрийскую Каринтию, в клинику Viva Mayr, которую давно облюбовали европейские политики и бизнесмены. Среди диет и прогулок вокруг озера лечащий врач предложил мне пройти процедуру, которую он отрекомендовал как последнее слово в фитнесе. Посреди зала возвышалась своего рода кафедра из металла и пластика, на которой мне предложили выполнить те же упражнения, что и в обычном тренажерном зале, — приседания, выпады, наклоны, — только с подключенными к разным частям тела проводами. По ним, объяснил врач, к мышцам поступают импульсы электрического тока, за счет чего кровообращение усиливается в разы и мышцы начинают сокращаться с большей скоростью. Получается, что получасовое занятие на аппарате Miha Bodytec сравнимо с несколькими часами интенсивных тренировок в зале. Именно так, сказал врач, Дженнифер Лоуренс готовилась к съемкам новой части «Голодных игр». 

Ощущения были весьма необычные — как будто занимаешься спортом, а по телу в это время бегают тысячи муравьев. Благодаря ли чудо-аппарату, диете или, быть может, чистому воздуху над озером Вёртерзее поездка в Австрию получилась удачной, я сбросила пять килограммов. А чтобы закрепить результат в Москве, решила выяснить, привезли ли уже «Миху» в столицу. 

Оказалось, да — «Миха» уже есть в World Class и в медицинском центре LifeCheck Center в отеле The Ritz, а в одной из башен Москвы-Сити под эгидой Miha Bodytec открылась специальная студия «ленивого фитнеса» Body Forming. Даже такое серьезное учреждение, как Главное медицинское управление Управления делами Президента Российской Федерации, планирует поставить его в своей клинике — об этом мне сообщил доктор медицинских наук Сергей Шевченко, работающий там. 

Он же объяснил, что схема, лежащая в основе действия аппарата — стимуляция мышц и нервов с помощью слабых разрядов тока, — оказывается, давно известна нашим ученым. Еще в 1970-е годы московский профессор Яков Коц предложил использовать специальный тип тока для тренировки профессиональных спортсменов, сам сконструировал похожий аппарат и на примере тренировок хоккейной сборной СССР доказал, что его действие за короткий срок помогает развить мышечную силу, скорость и выносливость. Тогда же в Звездном городке с помощью электромиостимуляции космонавтам помогали преодолевать атрофию мышц и внутренних органов после невесомости. Но во время таких процедур пациент в основном лежал и ничего не делал. Прелесть аппаратов нового типа, вроде «Михи», в том, что их можно использовать и во время обычных физических упражнений, благодаря чему импульсы тока сокращают не одну мышцу, а  сразу множество, включая даже самые труднодоступные. 

«Из-за большого количества протокольных мероприятий, всех этих ужинов и фуршетов мы не успевали ездить в спортзал, — рассказывает хозяйка Bоdy Forming, жена бывшего посла Украины в Германии Оксана Белецкая. Глядя на нее, подтянутую и загорелую, сложно представить, что она проводит большую часть времени в офисе, а не на горнолыжных склонах Альп. — Тут-то немецкие спортивные врачи и рассказали про «Миху». Закончив дела за границей, семья привезла тренажер в Москву и открыла спортивный клуб — тот самый, на сорок девятом этаже башни «Федерация». В него-то я и записалась. 

На занятие иду налегке — форма не нужна, перед каждой тренировкой выдают специальный хлопковый костюм. В первую секунду, когда включается аппарат, чувствую знакомые еще с Австрии ощущения с муравьями, но кожа быстро привыкает. Начинаем с разминки, а затем делаем блок упражнений: скручивания, отжимания, выпады и подъемы ног. Только если в спортзале раньше я делала три подхода по десять–пятнадцать повторений, то здесь для того же эффекта достаточно одного по пять–шесть (отсюда название — «ленивый фитнес»). После урока меня ждет бонус — лимфодренажный массаж. Импульсы продолжают работать, только на другой частоте, выводя токсины и избыток молочной кислоты (благодаря чему мышцы после тренировки не ноют). «Некоторые приходят к нам, чтобы пройти только этот этап тренировки. Например, после бурной вечеринки ток помогает воскреснуть», — говорит Белецкая. 

И вот результат первого месяца тренировок — на мне стало проще застегиваться любимое офисное платье-­футляр, спина выпрямилась, да так, что подруги спрашивают, не увеличивала ли я грудь, ноги подтянулись, словно я по утрам минимум бегаю по километру. И это при том, что я не изменила своего обычного расписания и дома появляюсь раньше мужа. Который теперь часто напевает из песни «Аквариума»: «Если бы я знал, что такое электричество, я вышел бы на улицу, зашел бы в телефон, набрал бы твой номер».

Друзья спортсменки
ANTIOX A2H
ANTIOX A2H
ANTIOX A2H 
Два основных компонента в составе бионапитка – астаксантин и хитин-хитозан – усиливают иммунную систему и способствуют снижению веса. Принимайте раз в день до завтрака.
9 000 руб. за 15 шт.; 5clinic.ru 
L-карнитин
L-карнитин
L-карнитин 
Во время тренировок этот витамин извлекает энергию из жира, сжигает его и помогает увеличить мышечную массу. Принимайте четыре таблетки в день во время еды. 
1 580 руб. за 120 таблеток; kwc-japan.ru 
АСАИ
АСАИ
АСАИ 
Бразильская ягода – мощный антиоксидант. Повышает выносливость и восстанавливает мышцы после фитнеса. Для эффекта детокса раз в день растворяйте три чайные ложки порошка асаи в воде или соке. 
950 руб.; foodf.ru

еще в разделе Журнал

Рыжие истории

Рыжие истории

Волосы багряного цвета — на острие моды. По просьбе VOGUE Эдуард Лимонов вспомнил о самых ярких рыжих девушках в своей жизни

Визионерская правда

Визионерская правда

В Мультимедиа Арт Музее на Остоженке 19 февраля открывается выставка звездного фотографа VOGUE середины XX века Эрвина Блюменфельда

комментарии / 0

оставить комментарий

смотрите ТАКЖЕ

Не щадя живота
Журнал

Не щадя живота

После третьих родов модель Елена Перминова и сама как заново родилась. Свежестью и красотой она обязана соцсетям, спорту и чудо-кремам

7 полезных закусочных в Париже
Table Talk

7 полезных закусочных в Париже

Хотите приносить пользу фигуре, даже когда решили перекусить? Тогда внимание на наш список: эти точки на гастрономической карте Парижа рискуют быть атакованы посетителями во время Недели моды

Тутти-фрутти
BEAUTY GUIDE

Тутти-фрутти

В сезон летних путешествий особенно важно быть бодрым и энергичным. Ваши помощники — активный образ жизни, правильное питание и витамины.


самое популярное

Время перемен: Тата Бондарчук о любви к бьюти-преображениям
Новости Время перемен: Тата Бондарчук о любви к бьюти-преображениям

Как менять цвет и длину волос каждый месяц и оставаться собой

15 самых модных клипов Бьорк ко дню рождения певицы
Новости 15 самых модных клипов Бьорк ко дню рождения певицы

Как подруга покойного Александра Маккуина, муза дизайнеров, стилистов и тысяч фанатов по всему миру повлияла на моду нашего времени


подписка на журнал

Для Вас все самое интересное
и свежее в мире моды

VOGUE на планшете

Свежий номер журнала
по специальной цене

VOGUE на iphone

Скачайте
по специальной цене!

VOGUE коллекции

Для iPhone
и iPad

Vogue Россия
в Facebook

Vogue Россия
в Vkontakte

Vogue Россия
в Twitter

Видео-канал
VOGUE Россия

vogue россия
в instagram

Instagram

Самые яркие
фото VOGUE.ru