Радости жизни
Где восстанавливаться после Недель моды
Ретрит-центры, которые помогут снять стресс, наладить питание и вернуться к тренировкам
Насыщенный модный месяц закончился, и теперь хочется забраться под одеяло и пролежать там до лета, приходя в себя после безостановочной вереницы показов. Предлагаем более заманчивый и действенный вариант — отправиться в ретрит-центр на программу, подобранную специально для решения ваших проблем, будь это стресс после насыщенных рабочих дней или восстановление питания.
Снять стресс
Распространенная проблема: время, когда вы еле успевали с одного показа на другой и с трудом находили время для еды и сна, уже позади, спешить больше некуда, но чувство беспокойства вас не покидает. Если ванны с солью и приложения для медитации не помогают, отправляйтесь в центр Heart of Earth Spa при отеле Four Seasons The Nam Hai во Вьетнаме. Здесь есть специальная успокаивающая программа Mother Earth Melodies, которая объединяет сразу две техники массажа — традиционный в четыре руки и звуковой тибетскими поющими чашами.
В основе последнего — учения о тишине известного вьетнамского духовного лидера Тхить Нят Ханя. Процедура помогает избавиться от навязчивых мыслей и отгородиться от назойливого шума окружающего мира. Адепты звукового массажа уверяют, что вибрации чаш заставляют ваше сознание настроиться на правильную волну, при которой успокаивается дыхание, замедляется сердечный ритм и вы чувствуете покой и расслабление.
Для тех, кто готов полностью отключиться от внешнего мира, подойдет расположенная в предгорье испанского города Аликанте Sha Wellness Clinic. Здесь строго ограничивают использование гаджетов и интернета, а взамен предлагают разные занятия для обретения спокойствия: беседы с психологом, йогу, китайскую гимнастику, прогулки пешком, кулинарные мастер-классы, гидротерапию и другие активности. Каждому клиенту назначают персональную диету, которая чаще всего строится по макробиотической системе питания.
Возобновить тренировки
Во время показов не до спортзала: даже если вы и выбирались на занятия в течение последнего месяца, вам вряд ли удалось соблюсти план тренировок. Вернуться в спортивный режим помогут в The Ranch — чуть ли не самом популярном среди голливудских звезд фитнес-курорте Малибу, похожем на настоящее ранчо.
The Ranch, США
Здесь действует довольно сложный режим: в центре работает слоган «Без вариантов», так что ни одну встречу с тренером пропустить не удастся. Зато интенсивная программа дает долгосрочный результат — говорят, что одна неделя в центре любого превратит в преданного фаната активного образа жизни. Ежедневный фитнес-план включает в себя восемь часов тренировок, в том числе утренний хайкинг. Плюс к этому — обязательный дневной сон, массаж и растительная диета на 1400 калорий из исключительно органических продуктов, которые выращивают прямо здесь.
Избавиться от болей в спине
Если большую часть модного месяца вы провели сидя за компьютером, то наверняка теперь испытываете неприятные ощущения в спине. Исправить это помогут специалисты тайского курорта Kamalaya Koh Samui на острове Самуи: в конце прошлого года здесь запустили программу Structural Revival — настоящее спасение для тех, кто хочет улучшить здоровье своего позвоночника и прилежащих к нему мышц.
Задача программы — снять вызванное стрессом напряжение и наполнить тело энергией с помощью восточных и западных методов ручного массажа, нацеленных именно на восстановление баланса в организме. Программа обещает не только укрепить спину и исправить осанку, но и нормализовать кровообращение, наладить работу внутренних органов и в целом улучшить ваше эмоциональное состояние.
Kamalaya Koh Samui, Таиланд
Наладить питание
Недели моды — время не самых полезных перекусов, ночных ужинов, самолетной еды и питательных батончиков. Неудивительно, что после такого сбивчивого питания организму сложно вернуться к привычному режиму и наслаждаться полезными, простыми и питательными блюдами. Если вы ощущаете, что после всего съеденного просто необходим детокс, отправляйтесь в медицинский центр Vivamayr Maria Wörth, расположенный на берегу австрийского озера Вертер-Зе. Это одно из самых популярных мест среди адептов велнеса и любителей проходить чистки организма. Местные специалисты — профи во всем, что касается диагностики и лечения заболеваний, связанных с пищеварительной системой.
В основе программ центра — чистка кишечника и приобщение к привычкам здорового питания. Местные специалисты составляют гостям персональные диеты, ежедневно следят за их показателями и делают фирменный массаж живота — говорят, бесподобный.
Подпишитесь и станьте на шаг ближе к профессионалам мира моды.
