Как сон влияет на здоровье волос

И на какой наволочке лучше спать
Здоровье волос и сон как выбрать наволочку и сколько спать

В погоне за красивыми волосами девушки способны на многое — мы проводим кучу времени за уходовыми процедурами, питаемся только по cпециальной диете и даже вкалываем плазму в кожу головы. Но, увы, все эти старания могут быть напрасны, если вы плохо спите.

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Почему сон так важен, объясняет хирург Сандип Саттур: «Исследования показали, что и недостаток сна, и его плохое качество могут плохо отразиться на состоянии кожи. Мы также знаем, что до 80 процентов людей испытывают проблемы с кожей из-за стресса. В том числе это касается появления перхоти».

Может ли хороший сон избавить от перхоти?

Здоровые волосы не могут расти из поврежденной кожи. И ее состояние во многом зависит от того, как вы спите. Вы можете владеть целым арсеналом средств и расчесок, но если вы не проводите нужное количество времени в кровати, это все не принесет много пользы. Объяснение простое: недостаток сна вызывает стресс и ответную реакцию организма, отсюда — гормональный дисбаланс и повышенное выделение себума. Вот что говорит на этот счет доктор Саттур: «Недостаток сна приводит к нарушению кожного барьера, провоцированию воспалительных процессов и повышенному выделению себума, в котором размножаются бактерии. Как результат — образование перхоти и ухудшение состояния волос».

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Как правильно выбрать наволочку для сна

Большинство стилистов, среди которых и Марк Таунсенд, рекомендуют спать на шелковой наволочке. «Текстиль постельного белья определенным образом влияет на увлажненность кожи, — говорит он. — Белье изо льна или хлопка более жесткое и грубое и может повреждать волосы. Поэтому лучше всего использовать наволочки из сатина или шелка. Они гораздо мягче».

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Ana Morales / vogue.es

Подпишитесь и станьте на шаг ближе к профессионалам мира моды.