You are viewing the Russian Vogue website. If you prefer another country’s Vogue website, select from the list

  1. Beauty Guide
  2. BEAUTY GUIDE

Как сон влияет на здоровье волос

И на какой наволочке лучше спать

Как сон влияет на здоровье волос

Фото: Тони Фрисселл, Vogue 1940

В погоне за красивыми волосами девушки способны на многое — мы проводим кучу времени за уходовыми процедурами, питаемся только по cпециальной диете и даже вкалываем плазму в кожу головы. Но, увы, все эти старания могут быть напрасны, если вы плохо спите.

Почему сон так важен, объясняет хирург Сандип Саттур: «Исследования показали, что и недостаток сна, и его плохое качество могут плохо отразиться на состоянии кожи. Мы также знаем, что до 80 процентов людей испытывают проблемы с кожей из-за стресса. В том числе это касается появления перхоти».

Может ли хороший сон избавить от перхоти?

Здоровые волосы не могут расти из поврежденной кожи. И ее состояние во многом зависит от того, как вы спите. Вы можете владеть целым арсеналом средств и расчесок, но если вы не проводите нужное количество времени в кровати, это все не принесет много пользы. Объяснение простое: недостаток сна вызывает стресс и ответную реакцию организма, отсюда — гормональный дисбаланс и повышенное выделение себума. Вот что говорит на этот счет доктор Саттур: «Недостаток сна приводит к нарушению кожного барьера, провоцированию воспалительных процессов и повышенному выделению себума, в котором размножаются бактерии. Как результат — образование перхоти и ухудшение состояния волос».

Как правильно выбрать наволочку для сна

Большинство стилистов, среди которых и Марк Таунсенд, рекомендуют спать на шелковой наволочке. «Текстиль постельного белья определенным образом влияет на увлажненность кожи, — говорит он. — Белье изо льна или хлопка более жесткое и грубое и может повреждать волосы. Поэтому лучше всего использовать наволочки из сатина или шелка. Они гораздо мягче».

Ana Morales / vogue.es

комментарии