You are viewing the Russian Vogue website. If you prefer another country’s Vogue website, select from the list

Пять важных правил по уходу за кожей во время беременности

Чтобы добиться сияющей кожи без растяжек, раздражений и пигментации

Пять важных правил по уходу за кожей во время беременности

@louiseroe

Из-за перестроек в гормональной системе беременных девушек могут ожидать многие неприятные сюрпризы в виде раздражений, высыпаний и внезапных реакций кожи даже на привычные средства. Поэтому схему ухода на девять месяцев нужно подбирать индивидуально, в идеале — с помощью врача. Но есть некоторые общие правила, которые будут полезны всем, — рассказываем о них.

Добавьте кислоты и эксфолианты

Привычные бьюти-продукты, особенно с активными ингредиентами в составе, скорее всего придется отложить: во время беременности кожа постоянно меняется под действием гормонов, становится чувствительной и может «выдать» неожиданную реакцию. Советуем изучить перечень нерекомендованных ингредиентов и советоваться со специалистом, если новый крем или сыворотка вызывают малейшие сомнения. А справиться с высыпаниями поможет тщательное очищение эксфолиантами и мягкими гелями для умывания. «Попробуйте добавлять в свой привычный уход немного азелаиновой кислоты, чтобы убрать покраснения, воспаления и забитые поры», — советует доктор Джастин Клюк, консультант-дерматолог лондонской клиники Harley Street. А Гарольд Лансер, которого называют «главным косметологом Голливуда», рекомендует салициловую кислоту, гликолевую и витамин С — но предупреждает, что использовать их можно только после консультации с гинекологом или педиатром.

View this post on Instagram

Waiting for him...

A post shared by Candice Swanepoel (@angelcandices) on

Избегайте ароматических масел

«У женщин в положении обостряется не только чувствительность кожи, но и обоняние, так что тут работает правило «чем меньше, тем лучше», — предупреждает мастер акупунктуры, ароматерапевт и косметолог Анни де Мамьель. Некоторые эфирные масла оказывают стимулирующий эффект, а их побочное воздействие на развитие плода может быть и вовсе неизвестно, поэтому рисковать с ними не стоит. Так, специалисты советуют не увлекаться маслами розмарина и шалфея, которые могут даже стимулировать схватки.

Поскольку во время беременности у многих женщин возрастает риск гиперпигментации, перед выходом на улицу в солнечный день не стоит использовать масла лимона, лайма, бергамота, куркумы, кориандра, горького апельсина, ангелики или грейпфрута: все они могут спровоцировать солнечный ожог.

Делайте массаж и ешьте авокадо

Согласно исследованию, опубликованному в британском научном журнале British Journal of General Practice, от 50 до 90 процентов женщин сталкиваются с растяжками на теле во время и после беременности. Полностью предотвратить их появление невозможно, однако есть шанс минимизировать последствия за счет укрепления, увлажнения и повышения упругости кожи. «В этом отлично помогают масла, которые питают кожу, делают ее более эластичной и уменьшают покраснения. Ищите средства, в составе которых есть масла какао и ши, шиповника и граната, а также витамин E», — советует де Мамьель. Делайте массаж с маслом дважды в день, уделяя особое внимание зонам, где растяжки появляются чаще всего, — груди, бедрам, животу и ягодицам.

Не забывайте про продукты, богатые витамином E (авокадо, орехи, семена, растительные масла) и коллагеном (органический костный бульон), — их употребление положительно сказывается на эластичности кожи. Регулярные, но умеренные занятия спортом также снижают риск резкого набора веса, что является еще одной причиной появления растяжек.

View this post on Instagram

That feeling when the jeans don’t fit anymore🐳

A post shared by Pernille Teisbaek (@pernilleteisbaek) on

Замените сауну на бассейн

Они помогут отдохнуть и телом, и душой. От посещения сауны и бани лучше воздержаться, так как горячий воздух и пар могут негативно сказаться на состоянии плода, и заменить на плавание — это поможет снять боль в спине и другие неприятные ощущения. Расслабление мышечных тканей также помогает справиться с изменениями в строении опорно-двигательного аппарата во время беременности, а заряд эндорфинов повышает настроение.

Пользуйтесь минеральными санскринами

Во время беременности кожа становится более восприимчивой к яркому солнцу и может быть подвержена гиперпигментации, поэтому обычно дерматологи советуют избегать прямого контакта с UV-лучами, особенно в первый триместр. Старайтесь проводить как можно больше времени в тени, носите шляпы с широкими полями и обновляйте санскрин с SPF от 30 до 50 каждые два часа. Дерматологи советуют выбирать солнцезащитный крем на минеральной основе: оксид цинка и оксид титана в их составе не проникают в глубокие слои кожи.

Если не хотите ходить «белоснежкой», то можете перейти на автозагары. Ими разрешается пользоваться беременным, но не забудьте предварительно протестировать средство на незаметном участке кожи, чтобы быть уверенной, что оно не вызовет раздражений. И не злоупотребляйте этими средствами в формате спреев, чтобы лишний раз их не вдыхать.

комментарии