Если бы не пандемия, то именно в эти даты мы бы наслаждались трансляциями спортивных состязаний прямиком из Токио: стремительный бег, невероятные прыжки и работа человеческого тела на пределе. Но, увы, этим летом Олимпиада прошла мимо нас. Предлагаем не грустить и вспомнить, что полезного мы для себя узнали во время прошлых игр — ниже наш архивный материал о спортивных тейпах.
Спасибо Олимпиаде за популяризацию спорта, вновь обретенный командный дух и полезные бьюти-наводки. Болеем за нашу сборную и с неподдельным интересом наблюдаем за другими. Все больше спортсменов выходят на «помост» не только со следами от банок, но и со множеством цветных пластырей, как кажется, хаотично наклеенных на тело. Люди, приближенные к моде и далекие от спорта, могли бы подумать, что эти яркие ленты, часто в цвет формы, продолжение образа — но нет. Эти липучки значительно облегчают жизнь спортсменам, заставляя их забыть о старых травмах, и избавляют от боли.
В 1970-е годы японский мануальный терапевт Кензо Касе начал искать метод, который бы продлевал эффект от массажа — чтобы фиксировать «поставленные» на место сухожилия и оставлять мышцы в тонусе надолго. В результате его компании Kinesio удалось разработать целительные клейкие ленты. Сейчас их марок уже довольно много, но вне зависимости от производителя все они по-прежнему называются кинезиотейпы.
Итак, это плотная липкая лента из стопроцентного хлопка. Приклеивают ее на растянутое сухожилие, рваную мышцу, выбитый сустав или даже место очень старой травмы, чтобы та вдруг не побеспокоила спортсмена в ответственный момент. При правильном тейпировании участка лента забирает на себя часть нагрузки с мышцы, снимает боль, ускоряется процесс восстановления поврежденного участка, усиливая лимфодренаж и улучшая кровоток.
«Особенно явно действие тейпа чувствуется при растяжениях и суставных травмах. Лента фиксирует правильное расположение тканей подобно бинту, но совершенно не сковывая движений. Именно поэтому с ней можно тренироваться и выступать, не испытывая дискомфорта и не нарушая режим», — делится профессиональный экстрим-атлет O'Neal Петр Андреев. «Конечно, большинство серьезных спортсменов и сами умеют тейпироваться, но все же это должен делать профессиональный врач команды». Весь фокус действительно в технике нанесения тейпа и правильности участка. Грамотно закрепить мышцу может физиотерапевт, мануальщик-остеопат или кинезиолог.
На самом деле из спортивной медицины кинезиотейпы давно перекочевали в обычную жизнь. С их помощью можно не только предотвращать, но и лечить травмы, остеохондроз, расхождение мышц, убирать гематомы, отеки ног при беременности и даже менструальные боли. Тейпироваться стоит курсом из нескольких сеансов и обязательно у специалиста. В противном случае красивая яркая лента просто может не дать результатов. После того как врач приклеит ее к больному участку, вы мгновенно почувствуете облегчение в мышцах и поддерживающий эффект, вне зависимости от проблемы.
Ходить с одним тейпом можно пять-шесть дней вполне комфортно. С ним можно мыться и заниматься спортом — он не спадет и не отклеится. Сама лента стоит порядка 400 рублей, но не забудьте про услуги физиотерапевта. Мы же, в свою очередь, советуем выбирать врачей спортивных специализаций и тейпы поярче.
