© naomi 

Красота

Как Наоми Кэмпбелл поддерживает форму на карантине

И сохраняет тело мечты уже много лет

Наоми Кэмпбелл не теряет время в период самоизоляции зря и постоянно тренируется со своим личным тренером в прямом эфире. И призывает своих подписчиков присоединяться. Генетика генетикой, а идеальное тело в 49 лет все же требует работы над собой, какие бы исходные данные у вас ни были. Благодаря чему модели удается выглядеть неизменно уже много лет — читайте ниже. 

Строгая диета

Наоми не ест после восьми вечера. В течение многих лет она придерживается диеты с высоким содержанием белка: в рационе модели много яиц, рыбы, овощей и фруктов. А на съемках телешоу The Face Наоми призналась, что постоянно носит с собой ланч-боксы с орехами, финиками, абрикосами и другими сухофруктами. Ужин она предпочитает пропускать или делать максимально легким — к примеру, если собирается провести вечер с друзьями.  

Детокс

В интервью журналу Playboy Наоми рассказала о своей секретной диете: три раза в год модель устраивает себе детокс и на протяжении 18 дней питается исключительно коктейлем из кленового сиропа с кайенским перцем, лимонным соком и водой. В остальное время года она пьет другие очищающие напитки: горячую воду с лимоном и пробиотиками для иммунитета, зеленый мятный чай для бодрости, воду с алоэ вера или ромашкой для улучшения пищеварения. Все свои любимые советы о питании Наоми нашла в книге Алехандро Юнгера «Clean. Революционная диета омоложения». В ней врач подробно объясняет, как заботиться о своем теле и о том, что вы едите.  

Спорт

Со своим тренером Джо Холдером топ-модель занимается несколько раз в неделю силовыми тренировками, йогой, пилатесом, а также капоэйрой и кикбоксингом. В инстаграме она делится своими домашними тренировками с 8,8 миллиона подписчиков под хештегом #NoExcuses. 

Vogue.fr

Читайте также

Мода

Наоми Кэмпбелл научит вас классно носить легинсы этим летом

Мода

Каково заканчивать университет моды в период пандемии