Признаваясь в особой любви к чаю, Жизель Бюндхен также рассказала в своем инстаграме, что мама и бабушка хранили дома разные сорта на все случаи жизни — от простуды до боли в животе. Модель по-прежнему пьет этот напиток каждый день. О том, почему стоит чаще пить каркаде, а зеленый чай предпочитать черному, мы вам уже рассказывали. Теперь поделимся личными предпочтениями Жизель и разберемся, полезны ли ее фавориты с научной точки зрения.
Instagram content
This content can also be viewed on the site it originates from.
Ромашка и мелисса для расслабления
Отвар ромашки считается мягким седативным средством — доказано, что растение уменьшает тревожность, лечит нервные расстройства и решает проблемы со сном. Все благодаря флавоноиду апигенину. Он связывается с рецепторами в мозге, которые отвечают за расслабление. Тот же эффект наблюдается из-за мелиссы — можно сделать вывод, что чай из этих двух компонентов действительно поможет вам успокоиться и справиться со стрессом.
Instagram content
This content can also be viewed on the site it originates from.
Зеленый чай для энергии
Зеленый чай богат полифенолами — эти химические вещества как раз и отвечают за антиоксидантные свойства напитка. От них вы чувствуете подъем энергии и сил. «Употребление зеленого чая может и не принести чудодейственного результата, но если вы включите его в сбалансированную диету вместе с цельнозерновыми, рыбой, фруктами и овощами, то вы точно заметите улучшение самочувствия», — говорит Ци Сан, доцент кафедры питания Гарвардской школы общественного здравоохранения.