Попробуйте «снежную» йогу по наставлению Гвинет Пэлтроу, пока не растаял снег

Быстрее собирайтесь на уличную тренировку
Попробуйте «снежную» йогу по наставлению Гвинет Пэлтроу пока не растаял снег
lightworkwellness

За окном появился долгожданный снег — правда, как долго он будет нас радовать своим присутствием, не очень ясно. Так что предлагаем не затягивать и как можно быстрее отправляться на уличную тренировку, а именно — на снежную йогу. К слову, об этом направлении мы узнали от Гвинет Пэлтроу — она рассказала о нем в новом документальном шоу Netflix The Goop Lab.

«В своем природном состоянии наше сознание способно справляться со стрессом, но это не происходит в тех условиях, в которых мы живем. Люди переехали в большие города и потеряли связь с естественной стихией. Из-за этого наши тела тоже стали другими — как мышцы, которые слабеют без тренировок», — объясняет необходимость уличных тренировок спортсмен и «ледяной человек» Вим Хоф.

Instagram content

View on Instagram

Чем отличается снежная йога от обычной? Все просто — асаны выполняются не в комфортабельной студии, а посреди сугробов. Таким образом вы не только прокачиваете тело и освобождаете разум, но и закаляете организм. К тому же этот вид тренировки будет очень актуален для тех, кто ежедневно выгуливает питомцев — пока ваш пес делает свои дела, вы можете не тратить время зря и растянуться в позе собаки.

Instagram content

View on Instagram

Instagram content

View on Instagram

Instagram content

View on Instagram

Instagram content

View on Instagram

Instagram content

View on Instagram

Instagram content

View on Instagram