© lightworkwellness

Красота

Попробуйте «снежную» йогу по наставлению Гвинет Пэлтроу, пока не растаял снег

Быстрее собирайтесь на уличную тренировку

За окном появился долгожданный снег — правда, как долго он будет нас радовать своим присутствием, не очень ясно. Так что предлагаем не затягивать и как можно быстрее отправляться на уличную тренировку, а именно — на снежную йогу. К слову, об этом направлении мы узнали от Гвинет Пэлтроу — она рассказала о нем в новом документальном шоу Netflix The Goop Lab.

«В своем природном состоянии наше сознание способно справляться со стрессом, но это не происходит в тех условиях, в которых мы живем. Люди переехали в большие города и потеряли связь с естественной стихией. Из-за этого наши тела тоже стали другими — как мышцы, которые слабеют без тренировок», — объясняет необходимость уличных тренировок спортсмен и «ледяной человек» Вим Хоф.

Чем отличается снежная йога от обычной? Все просто — асаны выполняются не в комфортабельной студии, а посреди сугробов. Таким образом вы не только прокачиваете тело и освобождаете разум, но и закаляете организм. К тому же этот вид тренировки будет очень актуален для тех, кто ежедневно выгуливает питомцев — пока ваш пес делает свои дела, вы можете не тратить время зря и растянуться в позе собаки.

Читайте также

Радости жизни

Что мы узнали из документального шоу Гвинет Пэлтроу The Goop Lab

Радости жизни

Все, что уже известно о третьем сезоне «Полового воспитания»

Кино

«Расправа» и еще 3 классных сериала на декабрь

Edition