Скорее всего, вы видели видео в инстаграме Мадонны, в котором певица после концерта принимает ванну со льдом. Как говорит сама поп-дива, такая процедура помогает ей быстро восстановить мышцы. Опускаться в лед предпочитают и другие знаменитости — например, баскетболист Жоаким Ноа и его жена модель и «ангел» Victoria's Secret Лаис Рибейро. Тем не менее ученые все еще не пришли к окончательному мнению, полезно это или нет. Во всех за и против разбираемся ниже.
Instagram content
This content can also be viewed on the site it originates from.
Что говорят те, кто за
Сторонники погружений в ванну со льдом уверяют, что резкая смена температуры помогает быстрее восстановить мышцы после физических упражнений, улучшает кровообращение и замедляет воспалительные процессы. Неслучайно, когда мы получаем ушиб, то обычно прикладываем к месту повреждения что-то холодное — лед снимает боль, а также способствует скорейшему заживлению.
Исходя из этих соображений, ледяные ванны любят принимать многие спортсмены. Среди почитателей такого восстановления после физических нагрузок — легкоатлетка Джессика Эннис-Хилл, теннисист Энди Маррей, вышеупомянутый баскетболист Жоаким Ноа и его жена Лаис Рибейро. Модель часто делится с подписчиками снимками своих погружений.
Instagram content
This content can also be viewed on the site it originates from.