Новогодние праздники — штука коварная. Кто не почувствовал «утяжеления», скажем так, некоторых частей тела спустя 10 дней в гастрономическом грехе, тот герой. Остальным мысль о том, как бы поскорее привести себя в форму, наверняка не дает покоя. Не комфортно все-таки не в своем теле. Тут гадать нечего, надо идти на спорт. Особенно если обмазывание живительной спирулиной не помогает. Заставить себя влезть в спортивный костюм трудно. Вы ведь помните, как он сидел на вас до каникул, и видите в зеркале каждый лишний миллиметр. Предлагаем прибегнуть к обману зрения — купить новую форму. Даже не обязательно на размер больше или мешковатую, просто новую. Во-первых, в ней вы не будете обращать такого пристального внимания на проблемные места, во-вторых, обновка — хороший стимул добраться до тренировки. В модном наряде и нагрузка в радость. Надо только выбрать вид, экипировку и встать наконец с дивана.
Пробежки на улице
Если вы поклонница бега, то наверняка знаете, что зимние пробежки на улице во многом гораздо приятнее летних. На холоде (не на сильном морозе, в –15 °С лучше от пробежки воздержаться) дышится намного легче, чем в спортзале. Поэтому выходите в ближайший парк, не ленитесь, и бегите, хотя бы полчаса, предварительно утеплившись. Со временем обязательно разовьете темп наберете, увеличите продолжительность пробежки, а излишне аппетитные формы, тем временем, исчезнут. Если не любите бегать в одиночестве, пригласите друга, подругу или отправляйтесь в беговой клуб. Nike, например, регулярно устраивает экскурсии «на бегу» по Москве. Познавательно и полезно.
