Как пережить жару в городе

Посмотрите на температуру за окном и прибавьте к ней еще минимум четыре градуса — по словам синоптиков, так вы получите ту, которая ощущается в городе. В асфальтовых джунглях жара переносится намного тяжелее, и если вы не хотите, чтобы климат портил вам жизнь, придется самим подстраивать жизнь под климат. Рассказываем как.

Не спешите раздеваться

Понятно, что жарким утром хочется надеть на себя как можно меньше одежды, но это не всегда так полезно, как кажется. Лучше выбрать закрытое платье свободного силуэта из легкой ткани — так вы защитите кожу от солнечных лучей и позволите ей «дышать». Поверьте, в таком наряде будет удобнее, чем в коротких джинсовых шортах и обтягивающей майке. И забудьте про плотное белье с подкладками: либо надевайте совсем невесомое, либо откажитесь от бюстгальтера вовсе — мы рассказывали, как сделать так, чтобы это не выглядело вульгарно.

Измените режим

Жара — это достойный повод изменить своему строгому режиму. Тренировки лучше перенести на раннее утро, пока воздух не успел нагреться, а ланч отложить на время после двух дня — солнце будет не таким сильным, да и в кафе посетителей будет меньше. То же и с рабочими встречами: назначая переговоры, учитывайте время и солнечную активность.

Ешьте мороженое

Летом от него не отказываются даже диетологи: это действительно самый легкий и быстрый способ охладиться. Пока вы едите легкие фруктовые сорбеты без добавок, а не сливочное эскимо, вред для фигуры будет минимальным.

Защитите телефон

Подумайте о гаджете, чтобы в самый важный момент не получить на дисплее сообщение о перегреве. Уберечь смартфон просто: носите его в сумке, а не в кармане, чтобы он дополнительно не нагревался от температуры тела, и не выкладывайте на стол при ярком солнце. Аккумулятор, как правило, становится горячим во время зарядки — вместе с повышенной температурой воздуха это может  привести к перегреву батареи. Снимите чехол, перед тем как подключить смартфон к сети, и убедитесь, что он заряжается в тени.

Заколите волосы

Носить распущенные волосы в жару — все равно что носить теплый шарф в +30. Если убранные наверх локоны вам не нравятся, заколите их хотя бы пока идете по улице, и распустите в помещении с кондиционером. Иначе вы рискуете и перегреться, и испортить укладку: в жару волосы, как правило, сильнее пушатся.

Читайте также:

Как уснуть в жару

Вязаные платья, в которых не жарко

Японский способ сделать макияж стойким в жару

Vogue.nl

Подпишитесь и станьте на шаг ближе к профессионалам мира моды.

Фото: instagram