Любовь Гвинет Пэлтроу к велнесу не может не вдохновлять. Работа над брендом Goop, собственное лайфстайл-шоу на Netflix и советы для фанатов в социальных сетях: актриса полностью посвящает себя пропаганде здорового образа жизни. Сегодня, 27 сентября, ЗОЖ-гуру отмечает день рождения. Именинница рассказала Vogue, что делала в изоляции. Докладываем, чему у нее стоит поучиться.
Instagram content
This content can also be viewed on the site it originates from.
Готовка
Много готовки, много раздумий над тем, что легко приготовить, и немного экспериментов… Во время карантина я очень увлеклась кулинарными книгами Canal House. Еще я все время пользуюсь кулинарной книгой River Cafe, которую когда-то привезла из Лондона. Азиатскую кухню готовлю по рецептам из книги Lucky Peach — там все просто и понятно. Мои дети просто обожают такую еду, а кто нет?
Instagram content
This content can also be viewed on the site it originates from.
Медитации
Я возобновила практики медитации, которыми раньше занималась только по возможности. Сейчас с этого начинается каждое утро. Я делаю трансцендентальную медитацию — это когда вы занимаетесь с учителем, повторяя его мантры. Для утренних ритуалов пользуюсь приложением Insight Timer, а днем меня выручает The Breathing App. Даже пять минут такой практики действительно помогают.
Уход
Мой уход — это хороший сон, увлажнение и ежедневные тренировки, на которых я потею. Очевидно, что я очень люблю средства своей марки. Мои фавориты — отшелушивающее средство Microderm и новый увлажняющий крем Goopgenes. А недавно, чтобы спокойно смотреть на свое лицо в Zoom, я сделала очищенную инъекцию ксеомина, которая разгладила морщинки и убрала нахмуренный взгляд. Небольшая дополнительная помощь!
