Как известные модели снимают стресс

Что помогает Белле Хадид, Карли Клосс и Кристи Тарлингтон прийти в себя
PARIS FRANCE  JANUARY 18 Bella Hadid walks the runway during the Jacquemus Menswear FallWinter 20202021 show as part of...
Белла Хадид на показе Jacquemus Menswear осень-зима 2020

Со стороны работа модели скорее похожа на вечный праздник — модные показы, роскошная одежда и веселые вечеринки. Но за этими радостями стоят бесконечные перелеты, изнуряющий режим и постоянный стресс. Чтобы справиться со всеми сложностями, которые есть в этом бизнесе, девушки часто устраивают себе «оздоровительные паузы», когда можно выключить телефон, сходить на бокс или без угрызений совести съесть любимое печенье. Рассказываем, как модели снимают стресс в свободное от съемок и показов время.

Инфракрасная сауна. Белла Хадид

Когда Белла Хадид возвращается после постоянных путешествий по миру домой Нью-Йорк, то сразу отправляется в прославленную среди знаменитостей студию Higher Dose, чтобы «понежиться в лучах» инфракрасной сауны. Помимо Беллы процедуру обожают многие модели, что неудивительно, так как благодаря тепловому воздействию инфракрасного излучения укрепляется иммунная и нервная система, стимулируется выработка коллагена и улучшается состояние кожи.

Instagram content

View on Instagram

Инверсионная терапия. Джулия ван Ос

У нидерландской модели Джулии ван Ос свои способы расслабления — девушка предпочитает инверсионную терапию. Во время нее вы висите вниз головой на специальном тренажере. Как пишет сама Джулия ван Ос в инстаграме, плюсов у такого необычного времяпрепровождения достаточно. Инверсионная терапия помогает «растянуть» позвоночник, устраняет боли в спине, повышает подачу кислорода в мозг, улучшает кровообращение и состояние суставов, а также повышает гибкость.

Instagram content

View on Instagram

Диджитал-детокс. Каролин Мерфи

«Требуется дисциплина, чтобы не брать в руки телефон каждый раз, когда приходит новое уведомление. Обычно я провожу диджитал-детокс длительностью две недели. Кажется, что это сложно, но когда ты воссоединяешься с самим собой и природой, читаешь книги — время летит очень быстро. Мне жизненно необходимы такие паузы без телефона», — рассказывает модель.

Instagram content

View on Instagram

Массаж пластиной гуаша. Карли Клосс

«Для меня нет ничего лучше, чем массаж лица с помощью пластины гуаша. После процедуры мышцы расслабляются, улучшаются кровообращение и работа лимфатической системы. Особенно рекомендую делать такой массаж после длительного перелета, когда кожа обезвожена и теряет тонус», — советует Карли.

Instagram content

View on Instagram

Тайский бокс. Луна Бийль

Голландская модель Луна Бийль снимает напряжение и поддерживает шикарную форму с помощью тайского бокса, или, по-другому, муай-тай — дисциплины, ранее предназначавшейся для тайских военных. Тренируется красавица в нью-йоркской школе Renzo Gracie Academy под наблюдением Пи Джей Макмэхона. Кажется, хрупкая модель уже может дать фору даже самому опытному борцу.

Instagram content

View on Instagram

Веганские шоколадные чипсы. Джиджи Хадид

В отличие от сестры, Джиджи ходит не в инфракрасную сауну, а в супермаркет. Но стоит заметить, снять стресс модели помогают полезные лакомства. «Я не фанатка безглютеновых продуктов, если только по вкусу они не похожи на шоколадные чипсы Bakeology. Когда я ем это печенье — мысленно переношусь в детство. И, как приятный бонус, чипсы — веганские», — рассказывает модель.

Instagram content

View on Instagram

Бег и ванна с английской солью. Кристи Тарлингтон

Кристи Тарлингтон — известная любительница километровых забегов. После длинной пробежки модели помогает расслабиться ванна с солью Эпсома — особенная соль из одноименного источника в Англии. Процедура мгновенно успокаивает нервную систему, снимает болевые ощущения в мышцах и способствует выработке серотонина — гормона, улучшающего настроение.

Instagram content

View on Instagram

EMS-тренировки. Каролин де Мегрэ

Француженки знают не только, как составить безупречный образ с джинсами, но и как за 20 минут провести тренировку, эквивалентную четырем часам в спортзале. Ответ — EMS-тренировки. Это упражнения в специальных костюмах с электростимуляцией, благодаря которой мышцы прорабатываются в пять-шесть раз эффективнее. Как признается француженка, она не фанатка спортзала, поэтому такая альтернатива является для нее идеальным вариантом. К слову, Каролин занимается в парижской студии BodyHit.

Instagram content

View on Instagram

Йога перед сном. Эль Макферсон

«Я ложусь спать максимум в десять вечера. Если день был не очень удачным и я расстроена, то прийти в себя мне помогает йога, а именно асана випарита карани. Название сложнее самой позы — лежа, я просто вытягиваю ноги параллельно стене и держу их так пять минут. Этот вечерний ритуал хорошо успокаивает», — говорит австралийская модель.

Instagram content

View on Instagram

Marie Bladt/vogue.fr