Почему всем нам хорошо бы научиться принимать подарки судьбы

Чтобы научиться принимать подарки вселенной, нужно их попросить. Простой, на первый взгляд, вывод я сделала совсем недавно, потому что именно с этим у меня всегда возникали проблемы. Вам же тоже знакомо мнение, что в жизни все должно доставаться с трудом и применением силы — в том числе и к себе? Такой подход радости мне не добавлял: хотелось зацепиться за какую-то альтернативную — позитивную — идею.

Есть такой метод Хоопонопоно, который основан на традициях коренных гавайцев, практикующих шаманские ритуалы. Идея заключается в следующем: только ты отвечаешь за все, что происходит в твоей жизни, и больше никто. В том числе и за обстоятельства, которые сам «притянул» в свою жизнь. Впервые я услышала о Хоопонопоно год назад от подруги, которая встретилась со мной на ланче в «Техникуме», чтобы подбодрить после недавнего «поражения».

Я была тогда раздавлена и обесценена: от меня ушел мой первый большой клиент, не заплатив за труд целой команды. По неопытности я не заметила вовремя, что дело пахнет жареным, и не смогла скрыть своей неуверенности. Наш с ним последний разговор закончился необоснованными обвинениями в мой адрес и психологическим давлением в формате «ты простая девочка и ничего не докажешь». Было больно и неприятно, я чувствовала себя слабой и униженной, а потом еще два месяца клялась, что больше никогда не буду фрилансером и стремиться к большим деньгам. 

В тот день, после разговора с подругой, я пришла вечером домой, бросила в духовку замороженную пиццу, села рядом на пол и зарыдала. Сквозь слезы повторяла слова по технике Хоопонопоно: «Люблю тебя, мне очень жаль, прости, благодарю тебя» и гипнотизировала моцареллу, которая уже давно расплавилась на моих глазах. Эти слова жители Гавайев считают волшебным способом прощения и примирения с любым человеком. Все мои мысли были о том, что сделать, чтобы стало легче, как вновь в себя поверить и разрешить себе быть той, кем я хочу быть. Я впервые попросила, а не пожаловалась на обстоятельства. Быть может, в этом и есть объяснение тому, что я позже получила. 

Я увлеклась мотивационной литературой, к которой прежде относилась скептически, и узнала о синдроме самозванца: когда ты сомневаешься, что можешь называться профессионалом, просить хорошие деньги за свою работу, жить в соответствии со своими мечтами. Реальные достижения такие «самозванцы» списывают на удачное стечение обстоятельств, а не на неимоверные усилия и личные качества, которыми вообще-то можно и нужно гордиться. Живущие с этим синдромом часто ощущают себя обманщиками, приукрашивающими собственные компетенции, и не позволяют себе поверить, что заслуживают успеха. Как потом оказалось, именно поэтому мне так легко было принять слова бывшего клиента за чистую монету: они, к сожалению, соответствовали моему внутреннему ощущению, будто я замахнулась слишком высоко и лучше не высовываться. Я словно наказывала себя за стремление получить больше. 

Читайте также

Как изменить свою жизнь в кризис

Рита Киреева

На карантине я стала заниматься с психологом, который объяснил мне, что таким образом срабатывают защитные механизмы нашей психики. Стоит нам выйти из зоны комфорта, как организм тут же постарается вернуть нас в привычную картину мира, даже если она нам до смерти надоела. Ведь там для него безопаснее — любые перемены психикой воспринимаются как нестабильность и угроза выживанию. В моем случае оправданием служили аргументы, что работать с клиентами сложно, а у меня съемная квартира. Когда мы находим причину чего-то не делать, пусть и самую уважительную на свете, это первый признак: психика пытается вас защитить и увести от цели, даже если такая «защита» только мешает или вовсе делает вас несчастными. Другое важное открытие, которое я сделала в психотерапии: мы часто «размещаем» свою собственную силу в других людях и приписываем им заслуги, которые они якобы совершили в нашей жизни. На самом же деле это мы создали всю ситуацию. 

Я углубилась в медитации, по утрам стала слушать Дипака Чопру. В ход пошли всевозможные практики, начиная от встреч с «внутренним ребенком» и заканчивая тантрой. Все перечисленное помогало мне наладить контакт с собой, ведь без этого не могло быть уверенности, а значит, и смелости жить так, как хочется. 

Весомым вкладом в мое принятие себя и своих желаний стала дыхательная практика «Алхимия дыхания», ведет которую Натали Леру. Было удивительно узнать, что можно целый час глубоко дышать только через рот и при этом еще получать инсайты и видеть события с невероятной ясностью и любовью.

В своем увлечении я дошла даже до восточных учений, в которых говорится, что у каждого из нас есть свои кармические уроки. Один и тот же сценарий будет повторяться до тех пор, пока мы его не проработаем, пока не вырастем в нем, чтобы открылся новый ресурс. Для меня долго оставалось непонятным, как это сделать, а секрет крылся в принятии обстоятельств — именно так мы переходим на следующий уровень.

Жалуясь и причитая по каждому поводу, я не принимала ситуацию, поэтому и не получалось увидеть поддержку от этого мира и доверять жизни, а тем временем неуверенность в собственных действиях с каждым днем росла. Я осознала, что не замечала приятные мелочи и подсказки, что давала вселенная, а потому и на большие подарки судьбы пока тоже не могла рассчитывать. 

Каждый день — утром и перед сном — я стала перечислять минимум десять вещей, за которые могла бы сказать спасибо. Иногда доходило до абсурда: новый маникюр, голубое небо. Потом стало получаться благодарить за молодость в Москве, за неожиданно приятный вечер, за здоровое тело. Через неделю вдруг показалось, что еда будто стала вкуснее, а кровать мягче и денег столько, сколько нужно именно сегодня. Появилось ощущение, что мир позаботится о каждом, кто захочет этой помощи. Стали происходить случайные встречи с важными людьми, которые определили дальнейшие события моей жизни.

Уже ни для кого не секрет, что обстоятельства «притягиваются» на наши состояния. Поэтому сейчас так популярны всевозможные практики и медитации — они помогают в бешеном ритме мегаполисной жизни поддерживать нужный настрой. На своем опыте я убедилась в том, что, посылая вибрации любви, добра, благодарности, доверия, мы постепенно получаем это в собственной жизни. А когда растрачиваем энергию на сомнения, переживания и обиды — их, как по заказу, и получаем. Слышали о законе непривязанности: чтобы получить желаемое, надо отпустить это с верой в то, что обстоятельства сложатся наилучшим для вас образом? Когда я перестала думать о деньгах и сконцентрировалась на состоянии, в котором хотела бы прожить свою жизнь, внезапно они появились сами, и даже больше, чем раньше. 

Удивительно, но психологи, коучи и гавайские шаманы разными словами говорят об одном и том же. Осознав, что за каждым действием человека стоят лишь два базовых чувства — любовь или страх, мне стало легче идти за своими мечтами и принимать дары этого мира в виде самых приятных вещей и событий.