Диеты, которые не помогут вам быстро похудеть

А скорее нарушат пищеварение и выйдут боком — в прямом и переносном смысле
Диета для похудения диеты которые не помогут вам быстро похудеть
inamorata

Как быстро похудеть к Новому году — один из самых частых запросов в поисковиках накануне праздников. И конечно, любой вопрос находит свои ответы — правда, эти ответы порой очень спорные и у любого знающего человека вызывают скорее смех. Рассказываем, какие способы точно не сработают и на что лучше не тратить время.

Шпротная диета

Если вы хотя бы немного разбираетесь в правильном питании, то быстро сообразите, что рыба в масле ну никак не может стать главным диетическим блюдом, благодаря которому вы сможете потерять до семи килограммов за неделю. Именно такую результативность обещают некоторые сайты. Причем сочетать консервированный продукт предлагают с лапшой удон — от чего волосы встают дыбом. Откуда взялись такие советы в интернете? Популяризировала словосочетание «шпротная диета» женщина из Краснодара, создавшая YouTube-канал «Мама отличника». Цитаты из ее роликов обычно расходятся на мемы и название диеты — один из них. Так что не путайте чью-то шутку с руководством к действию.

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Винная диета

В семидесятые в погоне за идеальной фигурой, кажется, перепробовали все способы похудеть — не ели несколько дней, много курили вместо перекусов и даже питались только вином. Сейчас, конечно, модницы больше задумываются о здоровье и последствиях неправильного питания. А в былые времена охотницам за красивым телом предлагали есть яйца и запивать вином. Одно вареное яйцо на завтрак, вино и кофе. На обед все порции умножаем на два — кроме кофе. И в качестве ужина автор диеты предлагает съесть небольшой стейк с черным перцем и лимонным соком, плюс оставшееся в бутылке вино — и вновь кофе. Надо ли объяснять, что чрезмерное употребление алкоголя вредит здоровью, и да — в нем много калорий. В бокале вина, в зависимости от количества сахара, будет в среднем 120–250 калорий. К тому же для некоторых испытуемых такое количество кофеина может негативно отразиться на самочувствии. Плюс одним белком сыт не будешь — организму нужны сложные углеводы и клетчатка, чтобы нормально функционировать. Обязательно ешьте бурый рис, гречку, чечевицу и овощи.

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Twitter content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Помидорная диета

Помидорная диета рассчитана на семь дней — ежедневно вы должны питаться блюдами из свежих помидоров и запивать их томатным соком. Да, возможно, цифры на весах и изменятся, но выглядеть лучшим образом вы вряд ли будете. Дело в том, что в томатном соке есть сахар, много соли — она задерживает жидкость в организме. Вероятнее всего, вы получите отеки и вздутый живот, но никак не идеальную фигуру. К тому же томаты относятся к семейству пасленовых и содержат томатин — это алкалоид, который в больших дозах может вызвать проблемы с пищеварением. А где проблемы с пищеварением, там плохая кожа и плохое настроение. После еще и последует восстановительный период, за который вы, возможно, наберете больше, чем сбросите.

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Что делать?

Итак, если ни одна экспресс-диета не работает, что делать? Наш ответ — правильно и сбалансированно питаться каждый день и ходить на спорт. Хорошее тело, как и многое другое — от качественного образования до незаменимого друга, — нельзя получить за пару дней. Это ежедневная работа над собой. А чтобы вам легче было понять, что мы подразумеваем под «правильным питанием», почитайте наши тексты о микрофлоре кишечника, о лучшем способе приготовления еды и о том, почему вы не худеете, даже отказавшись от сахара.

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.