Возвращаться к работе после праздников весьма трудно — даже если вы очень ответственный человек. При попытке что-то сделать мозг «скрипит», и просыпается лишь одно желание — быстрее оказаться дома и продолжить просмотр сериала, который вы не успели закончить за отведенные выходные. Не отчаивайтесь — это состояние можно исправить, слегка «подредактировав» питание. Ваша диета влияет и на настроение, и на умственные способности. Если вы никак не можете сконцентрироваться или запомнить важную информацию, возможно, вам просто нужно добавить в свой рацион натуральные ноотропы. Рассказываем, в каких продуктах искать помощи.
Instagram content
This content can also be viewed on the site it originates from.
Ноотропы
Общепринятой классификации ноотропов не существует. Поэтому часто бывает, что в одной стране вещество может считаться БАДом, а в другой — лекарственным средством. Само слово «ноотроп» было предложено в 1972 году румынским химиком Корнелиу Джурджа для обозначения класса препаратов, улучшающих функции головного мозга и не имеющих побочных эффектов, как у психостимуляторов. Но не бегите сразу в аптеку, мы не о таблетках — сделайте акцент на продуктах, у которых есть ноотропный эффект.
Если даже после изменений в питании вы продолжаете чувствовать себя плохо, просыпаетесь вялой — лучше обратитесь к врачу. В таком случае стоит сдать анализы и понять, чего именно не хватает вашему организму. Может быть, вам пропишут синтезированные ноотропы в таблетках — но помните, что у них есть ряд побочных эффектов. Продукты с ноотропным эффектом и ноотропы в таблетках — разные вещи.
