Красота

Спирулина: прошедший тренд или порошок красоты на все времена?

Как правильно принимать и какую стоит купить

Спирулина была у всех на слуху еще несколько лет назад. Но сейчас про эту добавку все дружно подзабыли. Но очень зря. Напоминаем, чем хороша спирулина и как ее стоит принимать, чтобы действительно почувствовать эффект. 

Что такое спирулина

Начнем с теории. Если просто и коротко, то спирулина — это порошок из водорослей. Для любителей подробностей отметим, что это виды Arthrospira platensis и Arthrospira maxima. То есть, просто перемолов любые водоросли, спирулину вы не получите — нужен определенный вид. 

Спирулина и ее свойства

Вечно худеющие должны знать, что к процессу жиросжигания водоросль никакого отношения не имеет, зато нормализует обмен веществ, заставляет пить много воды и блокирует аппетит. При этом вы получаете полный комплекс нужных витаминов и не чувствуете усталости. Снизить холестерин, почистить печень и избавиться от лишнего после переедания — идеально. А если включить водоросли в привычный рацион, организм очень скоро скажет вам спасибо — вы забудете о воспалениях на коже, нормализуете кровеносное давление и уровень сахара и станете заметно реже болеть.

Как принимать спирулину

Если вы никогда ранее не пробовали спирулину, лучше купите эту добавку в форме капсул — так при приеме не чувствуется ее своеобразный привкус. Порошки же лучше подойдут для добавления в смузи, соки, салаты. Консультация с врачом не будет лишней людям с почечной недостаточностью, в остальном же противопоказаний нет. 

Спирулина в косметике

Спирулину можно принимать не только внутрь, но и снаружи. Обертывание с порошком спирулины эффективно и без лишних усилий выведет лишнюю жидкость из организма и избавит от отеков на лице и теле. От вас требуется лишь закрыть глаза. Может показаться, что ничего не происходит, но концентрация белка и витаминов группы B в спирулине настолько высока, что, если совмещать такие обертывания со спортом, упругие ягодицы вы увидите в зеркале уже через пару месяцев. Водоросли отлично подтягивают кожу, делая ее приятной на ощупь и избавляя от угрей и сыпи.

На сайте могут фигурировать ссылки на внешние ресурсы, которые мы не администрируем и не контролируем. Политика конфиденциальности, практикуемая другими сайтами, не находится в сфере нашего влияния. Как только вы осуществляете переход на другие ресурсы, вы должны найти информацию об их политике конфиденциальности, прежде чем вводить на них свои данные.

Читайте также

Красота

Как правильно пить витамины

Красота

Все, что вам нужно знать о витамине D