Спирулина была у всех на слуху еще несколько лет назад. Но сейчас про эту добавку все дружно подзабыли. Но очень зря. Напоминаем, чем хороша спирулина и как ее стоит принимать, чтобы действительно почувствовать эффект.
Что такое спирулина
Начнем с теории. Если просто и коротко, то спирулина — это порошок из водорослей. Для любителей подробностей отметим, что это виды Arthrospira platensis и Arthrospira maxima. То есть, просто перемолов любые водоросли, спирулину вы не получите — нужен определенный вид.
Спирулина и ее свойства
Вечно худеющие должны знать, что к процессу жиросжигания водоросль никакого отношения не имеет, зато нормализует обмен веществ, заставляет пить много воды и блокирует аппетит. При этом вы получаете полный комплекс нужных витаминов и не чувствуете усталости. Снизить холестерин, почистить печень и избавиться от лишнего после переедания — идеально. А если включить водоросли в привычный рацион, организм очень скоро скажет вам спасибо — вы забудете о воспалениях на коже, нормализуете кровеносное давление и уровень сахара и станете заметно реже болеть.
Как принимать спирулину
Если вы никогда ранее не пробовали спирулину, лучше купите эту добавку в форме капсул — так при приеме не чувствуется ее своеобразный привкус. Порошки же лучше подойдут для добавления в смузи, соки, салаты. Консультация с врачом не будет лишней людям с почечной недостаточностью, в остальном же противопоказаний нет.
